Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Спорт

Фитнес КПД (reload)

140004  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 все
Kabal патриот10.02.14 14:20
Kabal
NEW 10.02.14 14:20 
в ответ Simple 10.02.14 13:53
Гыгыгы. Ты думал, у тебя от сейчас и до упора неизменными темпами переть будет?.. Нет, брат. Оно попрет-попрет, да и перестанет. Наступит у тебя плато тренировочное. Вот об него ты и будешь биться, крутить-вертеть тренинг, периодизацию, питание... И так до следующего плато.
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
#81 
Simple Nothing is f*cked10.02.14 14:23
Simple
NEW 10.02.14 14:23 
в ответ Kabal 10.02.14 14:20
Да блеа, какое это плато? Это равнина какая-то. И почему результаты в одном виде растут, а в другом нет?
Мне уже говорили: надо изменить тренировку, а мне нравится база 5х8. Придется цикл начинать, но неловко как-то.
#82 
Kabal патриот10.02.14 14:28
Kabal
NEW 10.02.14 14:28 
в ответ Simple 10.02.14 14:23
Группы разные, где-то адаптация одна, где-то другая. Какая-то группа нормально тренируется и восстанавливается с твоим циклом, попадая в супер-компенсацию, какая-то - нет, вот тебе и разные результаты. Попробуй с тренингом поиграться. 5*8 - у тебя тренировка год занимает, шоле? Пока подготовительными подходами до рабочего веса дойдешь, уже и ночь...
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
#83 
brauning завсегдатай10.02.14 14:30
NEW 10.02.14 14:30 
в ответ Aлeксaндр 10.02.14 14:06
приветствую всех. у меня тоже прогресс сорвался. дня три назад почуствовал боль в гландах в тот же вечер не много температуры. ходил уже на тренировку груди, рабочие веса упали. завтра вот пойду приседать посмотрим что будет. кто как лечится от таких напастей?
#84 
Kabal патриот10.02.14 14:31
Kabal
NEW 10.02.14 14:31 
в ответ brauning 10.02.14 14:30
Дома сижу. Ангину на ногах переносить не советую.
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
#85 
Simple Nothing is f*cked10.02.14 14:32
Simple
NEW 10.02.14 14:32 
в ответ Kabal 10.02.14 14:28
Ну, на одно упражнение уходит от 30 до 50 минут. Зато никакой беготни :)
Короче, понял я: если хочу больше, нужно больше этим заниматься. А так я все больше в технику упираюсь, веса при этом приходится сбрасывать.
#86 
Simple Nothing is f*cked10.02.14 14:33
Simple
NEW 10.02.14 14:33 
в ответ Kabal 10.02.14 14:31
А кто сказал, что это ангина? Причин может быть тыща, наиболее вероятная - вирус.
#87 
Simple Nothing is f*cked10.02.14 14:34
Simple
NEW 10.02.14 14:34 
в ответ brauning 10.02.14 14:30
С температурой лучше не шутить, а так вон бобр говорит, что тренируется, только меньше.
#88 
Kabal патриот10.02.14 14:35
Kabal
NEW 10.02.14 14:35 
в ответ Simple 10.02.14 14:33
А лучше перебдеть, чем недобдеть. Я так думаю. (С)
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
#89 
Simple Nothing is f*cked10.02.14 14:36
Simple
NEW 10.02.14 14:36 
в ответ Kabal 10.02.14 14:35
Согласен! Но иногда это стоит усилий.
#90 
  ( 6o6p ) свой человек10.02.14 15:15
( 6o6p )
NEW 10.02.14 15:15 
в ответ brauning 10.02.14 14:30
Тутндело такое... Еслимпросто ангина, простуда без температуры, то этп фигня.
Но как её отличить от вируса, который поражает и сердце? Если вирус в сердце, то тренировки категорически противопоказан, обычно, как пишут доктора, проходит без последствий через недели две. Херцмускельентзюндунг появляется как раз, если на вирусное сердце нагрузку...
У меня, блин, насморк странный, месяца два. Закладывает нос дико. Назеншпрей его высушил до немогу, и теперь крпвавые корки.
Нос опух, ну и рожа. Во время тренинга насморк пропадает, правда.
#91 
  ( 6o6p ) свой человек10.02.14 15:16
( 6o6p )
NEW 10.02.14 15:16 
в ответ Simple 10.02.14 14:34
No, no...
С температурой я не тренируюсь! С лёгкой простудой без температурой или с антибиотиками - да, бывает. Но температура это сердце сажать. Имхо.
#92 
Simple Nothing is f*cked10.02.14 15:23
Simple
NEW 10.02.14 15:23 
в ответ ( 6o6p ) 10.02.14 15:16
Так я это и написал.
#93 
brauning завсегдатай10.02.14 15:44
NEW 10.02.14 15:44 
в ответ Simple 10.02.14 15:23
температуры нет, гланды вроде не болят но горло першит и нос не много ложит. у меня с дочкой мы одинаково болеем, у нее тоже не давно было, но быстро прошло. вчера с ребятами на улице на лапах поработал. наверное зря.
#94 
  ( 6o6p ) свой человек10.02.14 16:11
( 6o6p )
NEW 10.02.14 16:11 
в ответ Simple 10.02.14 15:23
опс... я с налёту не понял... как всегда по диагонали прочёл.
#95 
Simple Nothing is f*cked11.02.14 14:25
Simple
NEW 11.02.14 14:25 
в ответ Kabal 10.02.14 11:27
Тебе, наверно, тоже будет интересно: http://howtosquat.net/king-squats/
#96 
Kabal патриот11.02.14 14:39
Kabal
NEW 11.02.14 14:39 
в ответ Simple 11.02.14 14:25
Я всегда чувствовал, что приседания на лавку для моих коленей более комфортны.
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
#97 
Simple Nothing is f*cked11.02.14 14:41
Simple
11.02.14 14:41 
в ответ Kabal 11.02.14 14:39
Вообще сайтик мне очень понравился, очень, что ли, ориентирован на здоровье. Также приятно узнать, что методом проб и ошибок я выбрал для себя правильный тип приседа :) Только жопой в пол пока рано упираться. Пересмотрю тренировку.
#98 
brauning завсегдатай11.02.14 14:58
NEW 11.02.14 14:58 
в ответ Kabal 11.02.14 14:39
я тоже не парюсь, приседаю до паралелли. все работает и растет. пробовал приседать ниже паралелли , в правом колене чтото зажал с задней стороны и больше небрался. ниже паралелли там еще есть мертвая зона, которая провацирует на грязную технику.
#99 
Kabal патриот11.02.14 15:00
Kabal
NEW 11.02.14 15:00 
в ответ brauning 11.02.14 14:58
По приседу у меня ощущение, что я до сих пор не могу подобрать правильное положение стоп - ширину и разворот. Как с тем профессором в анекдоте, у которого спросили, кладет ли он бороду под или на одеяло - и так неудобно, и эдак
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 все