Вернемся к теме жратвы ;)
http://1drv.ms/OOdMEM
Моцарелла, соевые бобы и неочищенный рис.

приветствую всех. у меня вопросик такой возник. меня тут на курсы записали с 13:45 до 17:00 надо там находится + дорога. Что можно с собой брать из еды попрактичнее в нашей диете?

Жрачку люблю.
Моя вчерашняя cheat-meal :

на диете жрачку особенно любишь. шолойву?

Подскажите, а что за рис, если можно попросить фотку в пачке. Очень уж апетитный.

Ой, я перепутал, это не рис, а ячмень.
http://1drv.ms/1eGe8qh

http://foto.germany.ru/gallery/355988?profhead=1 :)

Как и говорил - когда угол между плечом и предплечьем - прямой.

Не, такая не впечатляет

Яйца, сыр, огурец. В яйцах быстрый белок, в сыре медленый.
Я вообще сейчас питаюсь только 3 раза в день. Кстати я уже тут выкладывал, по-моему, рецепт салатика походного. Короче 300 гр. грудки (сырой вес), 10 яиц, огурец свежий граммов 150, 100 гр. delikates mayoneise из Лидла, он в такой пластиковой бутылке там, по-моему, 2,5 гр. углей на 100 гр., Все ингридиенты мелко нарезаешь, как на оливье (курица естественно в варёном виде), перемешал и готово. В этой порции пр. 2000 калорий и соотношение белка к жиру 30/70. Можно ещё просто тупо пожарить котлет. Я сегодня вообще взял с собой на работу 10 яиц и всё. В 11 съел 5 штук и в 14 часов 5 штук. Дома ещё пр. в 17 часов 1200 калорий закинул, это уже был мой последний приём пищи на сегодня. В 20 часов на тренировку пошёл. Сейчас пойду баиньки))))

Красота!
Блин, 100 лет уже пиццу не ел(((((

Кстати можешь с чистой совестью и Grillwurst в забегаловках перекусывать, если уже совсем засада. На крайняк зашёл в любой магазин и купил колбасы. Иногда можно, ничего страшного.

моя первая за последние 8 недель была

Что у тебя за тесто?

Вот тут писал: http://blogs.germany.ru/38957/10518930.html?arch=yes. Это мои первые опыты, поэтому на некоторые вещи теперь смотрю с улыбкой :) Вообще очень много экспериментировал с тестом.
В данном случае, по-моему, была цельнозерновая пшеничная мука типа 1050.

Так сделай на загрузку, заодно жену приятно удивишь ;)

Как Александр уже написал, мелко нарезанный салат очень удобен. Крупы, всякие стручковые, но это вам вроде не подходит?

Дрожжевое, значит. Все правильно

Ну конечно. Но дрожжей очень мало, и тесто стоит сутки в холодильнике. Теперь я уже проще делаю, на куски заранее не делю, а достаю с утра, раскладываю на доске и даю отстояться.

Да у меня на загрузке жиры вообще исключаются, только какие с молоком и из углей набегут. Если я буду с таким колличеством углей ещё и жиры лопать - это будет бомба...Но как-нибудь надо заказать хорошую. Сам пиццу редко делал, из пиццерии больше нравится.