Все равно впечатляюще. Это ж женщина все-таки.

Ты про якорь или про руки?

LOL

Имеешь в виду тренажеры в зале? Не знаю, в макфите (старом) я толковых программ не видел.

Да, их. А как ты тогда тренируешься? По часам?

Я не придерживаюсь мнения, что женщина - обязательно аморфное желеобразное залитое водой существо. К нам в зал тетка ходит, так она еще суше будет.
Ничего необычного на видео не увидел, кроме явно фейкового якоря.

Ты не забывай, кто это.

Якорь настоящий.

Окау, бро...

Комсомолка, спортсменка, красавица?

Скорость/интенсивность меняю вручную по времени, пульс по пульсометру от поляра отслеживаю. Если есть смартфон с Анроидом 4.3/4.4, то можно взять ремень для оного на голубом зубе и отслеживать также и восстановление после тренировки.

Это сколько такой якорь весит?

тренировки чего бегатни?
чычкак

Лопнул купец... ВНЕЗАПНО потерял всякий интерес к вопросу.

Не тролли.

Не люблю людей, держащих всех остальных за полных идиотов.

Все же как ты не умеешь простых вещей ухватить. Что не понятно?
Еще раз и медллеенноо:
Понятие Sauerstoffumsatz используют многие в спорте, особ. в последне время. И мы в том числе. Так и говорится: Sauerstoffumsatz ist/heißt die Förderung der Fettverbrennung. Это тоже самое как и: повышенный пульс улучшает сжигание, или: Sport fördert die Verdauung. Это естественно, что не от того, что пульс сам по себе вдруг повысился или человек стал дышать глубже и жир так и горит, естественно, что в последствии нагрузки. Это настолько элементарные вещи, что расжевывать их тут, считая всех вокруг дураками, мне лично неудобно. Повышенный пульс или отдышка, это показатель, индикатор определ. уровня нагрузки. Вот тебе расжевал, пардон мля. Кстати, никто из наших клиентов не понимал,как ты, что отдышка сжигает калории автоматом. Никто. Ты не ботаник случайно?
Мы не грузим людей лекциями из интерентовских статей. Весь этот заумноинформационный вые..н, людям в помине не нужен. Им в практике нуэны простые и доступные ориентиры. Мы им даем их и все прекрасно работает.
Термин Sauerstoffumsatz также фигурирует в спортивнонаучной практике и лит-ре. Надевают намордник, заставляют бежать на дорожке или крутить байк и дышать в трубу намордника. Измерение оборота воздуха также применяется для расчета энергии/калорий. И в теории для высчета z.B. um den Brennwert der Masse von Nährstoffen auszurechnen, in dem man Sauerstoffumsatz bezogen auf Stoffumsatz miteinbezieht und in die Rechnung integriert: C6H12O6 + 6 O2 --> 6 CO2 + 6 H2O + G. Sauerstoffumsatz je Mol Glukose: UO2 = 6 x 22,4 l / mol = 134,4 l O2 / mol. (с)
Так что Sauerstoffumsatz фигурирует и в бытовухе и в науке и в литре спорта. И многим это известно и понятно, кромя тебя, бро.

Ну наконец-то земные здравые реплики.

Для начала для массивного человека, теоретически, неплохое начало. Но он сам почувствует если мало будет. Попробуй на байке интервал метод Табаты. Меня бодрит, очень. :)

Это видимо устарвешее. Раньше таковыми убеждения у многих были, пока не выяснялось другое.