То-то я и смотрю - похож ведь!

Будучи строго гетеросексуальным, я Дэвидом/Зигги/прочими реинкарнациями не увлекался.

Да он, вроде, весь хороший...Я беру в лидле зернистый и магэркварк.

Я имею ввиду,что бы масса выросла! Только я его есть не буду,не идёт почему то Буду пить!

Прошлой зимой 5 кг набрал, всего 84. А сейчас снова около 79

Меня он интересует сугубо как творческая личность ;)

Если конкретно о твороге, есть варианты.

1. рассыпчатый из русского магазина, если на родину тянет :))
2. обычный немецкий нормальной жирности (20%) с давленным бананом и толчеными грецкими орехами (вкусно!). Можно другие фрукты/овощи порезать.
3. зернистый соленый идет у меня просто так, но для питательности, как выше написал, разбавляю его тунцом и давленым авокадо.

Меня и творчество не зацепило, что уж тут поделать...

Что скажешь по этому поводу:

Шо, ни одна из его 5 эпох?

Борю Моисеева тоже не любишь поди?

Я так пробовал, можно больше в себя впихнуть. О пользе для набора массы ничего сказать не могу, но сомневаюсь, что это единственный вариант.

Ни одна.

Не люблю, он противный! (По-моему, я с его творчеством не знаком от слова совсем. Надеюсь, не очень много потерял.)

Я с магэркварком так делаю, только не в блэндере, а просто взбалтываю в шейкере

А чтоб набрать вес, надо просто больше кушать)))

Тебе граммов 200 белка хватит за глаза))) Зачем столько творога? И почему именно творог?))))

А чтоб набрать вес, надо просто больше кушать)

У меня как в том анекдоте: я много какаю :-)))))))) Организму лишнее не нужно

Зачем столько творога? И почему именно творог?))))

Посоветуй Саня!

Мясо, рыба, яйца. Там тоже белок есть))) А творог на ночь едят. В нём медленно усваивающийся белок.

Мясо, рыба, яйца. Там тоже белок есть))

Какое мясо? Какая рыба? Чьи яйца?

Любое/любые))) Всё полезно, что в рот полезло )))

Буду пробовать !

Завтракай хорошо, не кофе с булочкой а полноценную тарелку чего-нибудь питательного. Например я сегодня позавтракал яичницей из 5и яиц с колбасой варёной. А затем в течении дня ещё 3 раза в таком же духе.

ну это тебе решать. Когда я узнал о нем и переслушал все, понял, что много потерял.

его песни мелькают постоянно, так что многое ты наверно слышал. Для начала можно послушать классику типа space oddity и the man who sold the World.