в этом году выступать не буду, может поеду посмотреть, осенью. Моего выступления здесь нет, я стартовал в интернациональном классе, паспорт у меня Казахский

Жесть конечно - столько скинуть за короткий срок. Как кожа, сильно обвисла?
Фотку как то выкладывал, где пр. 120 кг. было. Скину ещё раз. Может ещё и другие нарою. Ну это теперь только вечером. Сейчас работаю, плять(((( Погодка классная, а я тут на работе время прожигаю(((( :-)

Нет, кожа наверное не успела принять форму пуза.
Не висела.
Фотку после похуда кидал в первом топике фитнес кпд.

Во, сразу нашёл.
Пузо особо не висит. Это через год после похуда. Или через полгода. Тут я 80 при росте 184,5.
Сорри пацаны за баян

Так ты же тоже чтото выигрывал!
Я думал оно.

Тебе тоже можно к соревновательной форме подогнаться. Я выигрывал на этом кубке, но в интернациональном классе, класс для тех у кого нет немецкого паспорта. На соревнованиях есть разделения на классы по весовой категории, по возрасту, по полу, ну и интернациональный класс. В каждом классе выявляется победитель, ну а в конце из победителей в различных классах выявляется абсолютный победитель.

спасибо!
Сын тоже уверен, цнто в кат. 40+ мог бы составить конкуренцию, если бы толком занялся.
Но вряд ли меня хватит на серьёзный кач.
И паспорт у меня как раз немецкий, других гражданств нет....

Думаю, с твоей энергией вполне в приличной форме бы подошёл. Ну а с немецким паспортом выступал бы ты в нормальной возрастной категории кому за сорок, значит мастерс 1, или мастерс 2, помоему до 45-мастерс1, после 45-мастерс2. Вступая в эту федерацию есть возможность принимать участие в открытых тренировках, для митглидов бесплатно, есть возможность обмена опытом. Эти тренировки проводятся регулярно, инфа на сайте GNBF. Митглидшафт стоит 40 евро в год. Видео на ютубе- забиваешь в поиске GNBFtv. Почему именно GNBF? Потому что дело они правельное делают, показывая что и без химии можно приличной формы достич, плюс поучаствовать в соревнованиях. Сейчас ведь мало кто верит в то что без химии возможен прогресс в ББ. На самом же деле дело всё в подходе к тренировкам и самодисциплине.

К тому же представь, какой пример для сына! И вообще для семьи. Моя жена получила огромные эмоции. Именно она была со мной за кулисами,наносила грим, болела за меня, кричала и радовалась. Ведь когда ты решаешь готовиться, тренировки для тебя самого и для твоих семейных приобретают совсем другой смысл.

Ништяк!

НП
Короче прошло ровно две недели после полного тказа от углей. Начал с веса в 92,4 кг. Сегодняшний утрений вес 87,6. Воду и гликоген слил. В кетоз вошёл, сегодня первая загрузка. А с утра после чашечки пуленепробиваемого кофе провёл тяговую тренировку. Завтра будет жимовая. Заснял свои подходы становой. Делал сегодня третий раз после большого перерыва. Думаю делать её напостоянку, если опять не передумаю)))))
Первый разминочный 130х5

Второй разминочный 140х5

Первый рабочий 150х5 в классике

Потом решил поробовать сумо. Это второй подход 150х5

Затем сделал 3 подход опять в сумо 150х5 и четвёртый опять в классике 150х5
А вот это пятый подход в классике 150х5 должно было быть. Пипец, война и немцы))))

В следующее воскресенье буду опять тянуть 150, только вот эти два подхода 130х5 и 140х5 не буду делать. Килограммов 120 дёрну и сразу на 150 пойду.
А сейчас до конца дня углеводная обжираловка)))

Круто, молодец! Но спина, блин - мне бы страшно было. Нет никаких неприятных ощущений?

Живот работает всегда, но так реально только во фронтальных, когда локти тянешь наверх.

Молодца!

Да нет, всё нормально. Ничего не болит. Видел как Клоков тянет? Так-же)))
Да и вес пробивать можно только в хреновой технике. По крайней мере у меня так.

Клоков почти на прямых ногах тянет :)
нп
Сегодня жену взял с собой в зал, типа у нас Valentinstag-Aktion ;) Короче, посмотрела она мой последний подход в приседе и сказала, что недосел :( А я был полностью уверен, что сел нормально.

Спасибо!

На прямых ногах, или на кривых)))) - без разницы. Спина дугой - это спина дугой)))

Ему можно, он звезда :-D

Не поспоришь))))