С пола не пробовал?

С пола делаю с тем же весом. Только ноги ставлю пошире.

я вот в тяге штанги в наклоне чет не чувствую спину, в горизонтальной тяге с упором на грудь отлично чувствую в верхних тягах чувствую, в макфите есть хаммер верхней тяги в верхней части движения хват узкий по мере движения вниз хват расширяется, по широчайшим бьёт прицельно.

А ты широчайшую с большой круглой не путаешь?

может и путаю.

Пусть его. Но ИМХО - спину в тяге штанги в наклоне надо прочувствовать, особенно низ.

У меня щас забота сало скинуть, может потом масса, пропорции будут волновать.

А у меня набрать. Давай делись

У меня такая же беда, спину в тяге в наклоне не чувствую

Давай, будем делать пересадку жировой массы. Мне не жалко.

Возвращаясь к вчерашнему разговору - после Жим80 явно вставило в заднюю дельту, довольно сильно прогрузился брахиалис (это еще во время выполнения стало понятно, что прогрузит). В спину что-то попало, но мало. В общем, или скамейку ставить, чтобы блок к низу живота приходил, или не Жим80.

это жим штанги сидя?

Это тяга горизонтального блока с узкой рукоятью
Жим80 - название фирмы (или модельного ряда?) - gym 80.

Боюсь не приживется твой жирок. Да и жир мне не нужен,мышца нужна!А если серьёзно,как 3-5 кило набрать?
Имею параметры 188/78-80,всё мечтаю до 85 набрать,а не выходит.

Ризотто уже хвалебный ПиАр проплачивает?

Пока нет, но я уже подал заявку ;)

Я вот что думаю. Наверное у меня организм привык работать на функционал. 15 лет пытаюсь уже трошки набрать,а не выходит
Кушал разные диеты. Раз налупился так(Цыпленкова советы по набору массы) шо аж плохо стало,а расперло только животи сразу бросил.Ничё пока не помогает. Есть мысля,что и не надо оно вообще,а как то покруглее стать хочется всё равно

Опиши для начала, как ты пытаешься.

Грудка куринная,творожок,сметанка,яички по системе и los