Ты уверен, что они не росли бы без протеина? :) Меня сомненья гложут по-прежнему. Надо бы устроить более длительный эксперимент.
нп Вчера становая была, потом наклоны и гиперы вперемешку с подъемом ног. Спина и ноги горят, блин.
В пятницу попробовал разминку ДеФранко для верхней части тела, ощущения были очень хорошие, но вчера на бильярде правое плечо покалывало как-то неприятно. Роликом подмышкой очень больно было в первый раз :(

Про рост мыщеЦ и плавящийся жЫр шутка была)))) Я же написАл)))

В каждой шутке... ;) Раз пьешь, значит, не просто так?

Ну если есть прот, почему бы им не воспользоваться. Не было б его - жрал-бы яичный белок))) Говорил уже 583 раза: протеин это всего-лишь пищевая добавка, а не волшебный порошок от которого вырастут огроменные мышэцы и сгорит жыр))))

Сейчас наверное такой мини бум на спорт и спортпит , многие хотят с января начать новую жизнь.

Нп
Ааап!
Ато топик потеряем.
Вот поел час назад плотно. Сижу напротив рюкзака, еду качать ноги. 1,5 часа после плотной еды вроде пойдёт?
Фота неделю назад, в ахое волны, самые большие в германии. Они правда огромны для бассейна.

немного позитива, наиболее успешные ютуберы российского силового спорта вместе в Тайланде, обращаем внимание на Васю

Вася жжот! :)

Есть ещё части этого путешествия, все прикольные и позновательные, люди собрались очень авторитетные в силовухе, смотрим ютуб, заряжаемся позитивом и мотивируемся

Что ж ты раньше не запостил?.. Я уже на треню сходил :)) Крепатура в аддукторах - жуть, еле встал сегодня.

Лучше поздно чем никогда, работа началась после каникул рождественских да ещё плюс треня, короче со временем напряг. Блин, хорошо в тайланде, русаки спортзалы открывают. Посмотри другие части обязательно, очень интересно. Там присоединится ещё Прыгунов, тоже интересный деятель. Помоему уже всё попробовавший: билдинг, пауэрлифтинг а сейчас и тяжёлую атлетику с кроссфитом. Клоков хорошую компанию собрал, гимнаст тоже интересен. Ну и конечно Вася

Госпидя, что за ужасы... Давайте опрос для девушек прилепим, кого они находят более привлекательным, вот эту гориллу слева, или нормального профи-циклика, ну вот к примеру:

Членство в клубе есть у кого-нибудь? Сделайте опрос Можно ещё опрос для голубых сделать, вот те точно на гориллу западут

Иди качайся, дрыщь !!!!

Стесняюсь спросить...А Вы откуда знаете на кого голубые западают? Вы не из них случайно?

Ты бы еще зоофилов, некрофилов пригласил.

А зачем сразу такой экстрим? Давай предложим дамам выбор из Яшанькина (второй слева, натурал) и марафонца, фото которого тут выкладывали?
И с темой голубизны я был бы поаккуратнее. В настоящее время категория менс физик исптывает в России большие трудности именно из-за подозрения в склонности участников к голубизне. А выглядят пацанчики примерно как фоточка, что ты запилил - рельефчик, особой массы нет.

А чем тебе Клоков не нравится?

Ну Клокову можно химию инкриминировать.

Так помоему в этой компании на любой вкус фигура. Если тебе Скоромный не по вкусу, так приглядись к Яшанькину или Прыгунову, может Василий тебя зацепит, кстати Василий присел 300 в шестой части. Клоков тоже отлично сложен, а так сразу такими обидными словами бросаться, лишний раз подчёркивать свою некомпетентность.

Мы ж внешность обсуждаем. Ясно, что профи без химии - это как пчелы без меда ;)