Отожрался ты реально :)

Да там как ни крути, а на локти нехилая нагрузка при таком положении грифа ложится.

6000 ккал на прошлой неделе, с этой по 6500 ккал пойдёт
Заметка: калории "чистые" всегда, в соотношении Б/Ж/У 40/20/40 %

По личному опыту сказать не могу - веса не те, но когда кисти не подвернуты, штанга практически на руках не лежит, а держится на задних дельтах.

У тебя где-то было уже расписано?..
зы вот щас вместо обеда пачку копченого лосося с двумя бананами съел - ляпотаааа :)

Х.З. Ну будет у меня на штанге на 20 кг. меньше, в отличии от лоубэр, да и бог с ним. Здоровье дороже)))

Это однозначно. Вопрос только в том, нельзя ли внести небольшое изменение, оставив все остальное как раньше. Вот буду канючить: пока не попробуешь, не отстану :))
У Артема вон проблема гораздо серьезнее, в жиме изменение техники поведет за собой уменьшение веса.

:-) Ну может когданибудьповозможности попробую))) Это ж как после пьянки клянёшься себе больше никогда к спиртному не прикасаться, а как похмелье прошло - все благие намерения куда-то деваются))) Так и тут.

Это слишком глобальное сравнение :-D

Да суть то одна)))

Была бы одна, если бы ты после травмы опять взялся за старое, а тут ты как раз вместо водки решил культурно пить красное вино :)) Всего-то положение рук изменить.

Вино только замедлит процесс, но результат будет один и тот-же))))
Вот я упрямый))))

Рукоблуды!!!111

Смари-ка, есть любительский перевод: http://power35.ru/informatsiya/biblioteka/prised-startujuschaja-sila-chast-perva...

Нп.
Похоже навредил плечу. Жим лёжа сёня не пошёл. На наклонной делал.
По тупости я неделю назад поставил скамью под незнакомым углом, жим полугруди полуплеч, но угол был 45. И взял вес как обычно, думал те же мышцы.
Бл... Ну ничё.
А вот фота позавчера. С мобилы.
Это к тому, как удачно можно играть тенями.
Я конечно не такой большой, как на фотке выгляжу. Просто идачно камера стоит и свет сверху удачный.:-)

Ты думаешь, я тебе буду завидовать по поводу мальдив или тенерифа, чё там, куда ты едешь?
Хе, разбежался!
Я БУДУ ЗАВИДОВАТь!!!
Мир несправедлив. Я заслужил тоже тёплое море...

До мальдив писька не доросла, к сожалению :(
Если заработал - езжай.
- Мне мясо положено!
- Положено - ешь!
- А оно не положено!
- Не положено - не ешь
(с)

Ты нереально мощен! ++
Привет, кстати!
Давно не слышно

Ещё как заработал... Но не тянем, дел полно, ремонты, две машины, иногда хворают.
Месяц без выходных, уау. Сегодня первый день типа отпуска оплаченного. Следующий раб день (если никто вдруг не позвонит) - 6 января. А потом 7-го один день, и потом только 13-го. Гуляй не хочу! Вчера упарился на двойном венике, кожу сжог, оно и хорошо.
Не, мы в кукшафен. Куда нам с животными? И охота туда, где всё знаем и недалеко.