ПОЧТИ всё )))))

Ту хум ит мей консерн!

Спасибо!
Хват у тебя, конечно... :))

У миню? Я ж со всей нежностью!

Прикольный чувак, прикольная теория, прикольный зал!

Н.П.
А я вот и переезжаю. Первые 6 месяцев в деревне буду жить, потом в ближайщий город переехать планирую. В этой деревне как раз рядом с работой есть зал, вроде и неплохой. Но мне ж блин главное, чтоб стойка для приседа была, нормальный набор гантелей и тяги А если этого не будет, то в этой деревне и выбора больше нету..Переживаю..Но зал реально рядом и вроде бы работодатель что.то там перенимает в оплате. Еще точно не в курсе.

Я сейчас, если чесно и неделю без зала не могу....Ломка начинается. При этом тренируюсь сейчас скорее для поддержания и в собственное удовольствие.

Ем много, очнь мног сейчас. А буду ещё больше. ренируюсь много, очень много сейчас. Больше...не, не осилю
106-107 кг сейчас. Делаем мясо:

Я о потенциале ;)
нп
Сегодня как-то после нажираловки не пошло, но программу-минимум выполнил. Завтра последняя тяжелая тренировка цикла, и потом солнышко, песочек и рыбки с дюгонями :)

Для развития взрывной силы все штангистские дела хороши, но лучше все же для этого в ТА-клуб пойти, в обычных залах штангу не побросаешь...

Я после диеты планировал постепенно к нормальному для меня питанию возвращаться,но сорвался, ел очень много и остановиться не мог, набрал соответственно быстро и много,но сейчас вхожу в своё нормальное питание. Мой вес 90-94 кг , и в нём я чувствую себя комфортно.

За 15 лет тренировок настолько привыкаешь к своей технике, что вводить что-то новое очень тяжело. Я вот жму лёжа широко локти отводя от тела, опять плечо повредил, знаю что если локти ближе к телу подвести снимается с плеча нагрузка вроде, но за столько лет привык и изменить технику не могу. Кстати в видео с Клоковым, он как раз жмёт не далеко от тела локти отводя.

6 месяцев конечно срок, но не вечность, приспособишься, опять же что то новое попробуешь, будет для тебя своего рода переодизация, довольно полезная штука для дальнейшего прогресса, ну а может и в этом новом зале всё необходимое найдётся. Я сейчас замечаю реально насколько популярны становая и присед, думаю кроссфит маркетинг делает своё дело. Раньше в зале единицы делали эту базу, сейчас каждый третий, а зал оказался к этому не готов. Стойки для приседа у нас есть а вот места где становую можно было бы отдельно поделать нет. Я сам кстати становую не делаю и не делал, иногда только тяну с прямыми ногами с возвышения.

Что значит не можешь? Можешь, конечно, только не хочешь :) Причина обычно в том, что вес придется снизить, а кому это нравится? Но здоровье прежде всего.

У нас такие резиновые плиты есть, с ними можно делать становую где угодно. Но лучше все же помост и резиновые блины :)

Посмотрим. Вдрух лучше будет Зато там бассейн есть, маленький и открытый. ну и надеюсь, что деревенский зал не будет переполненным. Хотя...там по ходу вся "наща" фирма будет тусить, наверное..бо рядом.

В моем теперещнем ток одна стойка для приседа. И нет нормального тренажера, где делать можно тягу верхнего и нижнего блоков. А спина у меня, как верх так и низ, отстающая в плане ММ, но при этом самая сильная (веса уже, наверное, более мужские) Такая неравномерность мещает. Я классику становую тож не делаю, румынку и на прямых. Именно на прямых могу низ спины почувствовать. В классике и румынке я просто не могу дойти до тех весов, когда низ спины чувствую, более слабая филейная часть и задняя поверхность бедра мещают

Ну для низа спины я гиперэкстензию делаю, по мне,самое лучшее упражнение,сегодня даже без дополнительного веса забил ею хорошо низ спины

У бородача коры кстати рибоковские походу,как я хочуhttp://http%3A//www.reebok.de/crossfit%C2%AE-nano-3.0/V59940_570.html. Похоже рибок в спонсорах у него да и у всего кроссфита

Ага, у моего знакомого тоже такие.