Вверх-вниз, вверх-вниз...

Он не ногами, а руками шагает.

хоть я и лицо бобра не видел, но если встречю его в как-нибудь макфите полюбому узнаю.

а ты бери малые веса

Венозный чувак с добитыми плечами на степпере, периодически делающий селфи?..

Да я на степе разогрелся утром, потом на плечи слез, а потом снова степ на час.
Я уже уехал оттуда.

Малый и был. Возможно, вообще с пустого грифа надо начать, не чувствую движение. Обычный-то локти почти прижаты у меня, а тут штанга сразу вперед уходит.
В принципе, оно и не надо, но хотелось попробовать, че народ так пищит от этого :)

)) звучит как : узнаю, догоню и ещё раз узнаю

С большой долей вероятности - с одного раза и не прочувствуешь ничего.

Поэтому в жопу его! :-D

Братюнь, не хочу тебя огорчать, но есть масса хороших упражнений, которые с первого раза прочувствовать и понять может не только лишь каждый

Да я понимаю. Но сам факт, что плечо защелкало, дал мне повод.

Ну тут могут быть вопросы по технике. Опять же - вес свободный? Попробуй смит.

Так ты же жал 70 и выкладывал тут видео.
В чём проблема?

Я тоже думаю, что техника.
Зачем мне смит? Что мне это в принципе даст?

Но не на наклонной скамье.

В смите, ИМХО, проще добиться нужной траектории и прочувствовать целевую группу/область.

Это понятно. Вопрос был, что конкретно дает жим на наклонной скамье по сравнению с горизонтальным?

А, поэл.
Намёк в стиле симпла: "бобр, я понимаю, что ты совсем не всё читаешь, а если читаешь, то по диагонали, но вообще то я говорил о наклонной скамье изначально, ты просто видимо не видел".
А я правда читаю не всё

Расслабься, ты среди друзей :)