Тренируйся, что я могу сказать :))

мужики, блиц вопрос.
вчера хорошо нагрузил руки, бицы и трицепсы. ну и кардио.
на очереди в принципе спина, клемцюги. собираюсь сегодня.
Как для биц, ничего если их делал вчера, они же в спине учавствуют, а потом будет для биц перерыв дней 5, тк ноги, груди, плечи, и проч.
Или грамотнее сегодня ноги?

Не сейчас))) В данный момент другие цели.

какой браузер в таблете? там же просто тырнет.

Если андроид, можно поставить хром или оперу.

а как, если связи нет?
пс. предатели. слезаю со степа и иду на клеммцюги, не дождавшис‘ ответа/совета.
порву бицу - вы тут все виноваты. ээх...
пс.
вчера забил бицу так, что руки не сгибалис‘...
майку приколно одевал, как инвалид.

У меня в хардкор-зале, кот. закрылся, 4 шутки было. На жим ногами самое то. Иначе толпищу блинов собирать надо было.
Там, кстати, ещё были 15-ки, на кот. "сделано в СССР" стояло. Видимо, из ГДР ещё кто-то привёз

делай ноги

,)), спасибо. поздно, я уже под штангу лёг. груди, впосл момент передумал.бицу побоялся, а трицепс у мрня постабилнее и вроде покрепче.
ноги завтра тогда.

О, 15 у нас тоже есть. И все такие металлические :)
А что за зал, почему закрылся?

в макфитах по 4 штуки 20-к.

Pleite: с хардкор-бодибилдинга особо не попрофитируешь. Клиентов мало, маркетинг вообще никакой. Шеф, в принципе, сам виноват. Ну и если обьективно, зал в 200-300 к.м ни хрена ничего не принесёт, кроме головняков.
А существовал с 1973 года и даже Майк Ментцер в нём тренировался

Обидно.

ёппа... чутй гантелю 30-ку на голову не уронил. хорошо заснял, в качестве доков для крими....
вобшем обратная скамейка удобная штука для гантелей. видео выложу, ржака.

вообще есть тенденции чтоб крупные залы разорялись? вот я смотрю в кёльне один healt city закрыли вместо него justfit открыли,незнаю может они друг друга купили. я мечтаю чтоб мой спортзал разорился и вместо него какой нибудь макфит открыли.

А я мечтаю, чтобы в наш купили смита, жим ногами и нормальную негативную скамейку. Но хрена там, боюсь... Сделали какую-то хрень под названием flexx, на что заманили тыщщи дедок-бабок, заняв полезное место. Если смита еще можно вписать, то жим ногами - банально некуда А в макфит далеко ездить.

у нас беспредел руководство творит, тренажеры месяцами стоят сломаные, половина гантелей просто кудато исчезли всякие подлокотники с германтином обшитые разорванные боишься как бы себе кожу не раскарябать к душу подойти невозможно мочой прет. тренера на всякие замечания клали.

Ну у нас получше, но четко видна ориентация на выкачивание бабок из дедок-бабок и положение одного места на интересы всех остальных. Когда я заикнулся про смит, мне было сказано - "Так он же будет простаивать! Он в других студиях всегда простаивает..." Из чего я сделал вывод, что люди просто не поняли, о чем я им говорил Ни разу не видел, чтобы смит был и никто им не пользовался.

flexx это который polizei fitness? у меня fitness king гмбх называется

Не, в нашей студии flexx - специально отведенное пространство с разного рода стендами для типа растяжки. Места отожрало - дай бог, а практической пользы - чуть. Запарили туда заманивать - типа, через месяц будешь другим человеком!!!111