Не расслабляйся там за рулем! :-D

Я ж профи. Езжу лучше, чем хожу))) Вот только писАть неудобно однтм пальцем))))

Блин, ну ты даешь. Я думал, ты вторым водилой :) Swype осваивай, там одним пальцем даже удобнее :)

Да я уже так привык текст набивать)))) Не буду искать лёгких путей))) Это не мой метод))))

прикалывают меня залы у амиков- настоящий хард кор, не то что здесь шики мики-шник шнак

вот что нашёл, думаю стоит или не стоит попробовать, интересный бы эксперимент получился.

Да попробовать то можно, почему-бы нет. На моей кетогенке происходило подобное. Я вроде фотки выкладывал весной, где я плоский до загрузки, и уже наполненый после загрузки. Было две большие разницы.

Тфу ты, я понял вчера, что эта тётка со штангой над головой с таким весом приседает.
А так то да, тётка мощная!

Здесь такие тоже есть, например кроссфитовские боксы, но дороже значительно. У нас два бокса есть, стоит что-то вроде 60-70 евро в месяц. Зато все, что надо, там есть. И технику поставят.

Такое только у китайских штангисток :))

Симпл, ты б поаккуратнее со становой.
На днях разговаривал в мкфите с грузчиком роялей и фортепиано. Профи.
Подумал о тебе. Он сейчас 184. За 10 лет работы стал на 5 см ниже....

Хорошо, рояли таскать не буду ;) глупости это все.

-5 см для симпла не в падло, глядишь рабочие веса попрут.

В Бонне есть зальчик, не фитнесс-студио, а именно зал для силовых тренировок. Там несколько платформ есть, на кот. становую можно делать и при этом штангу на полу бросать можно. Также в нём есть несколько пауэр-рэков, солидных таких, по паре тонн каждый. Цепи, резинки, газон как для тренинга американских футболистов, боксёрские мешки и т.д.
Я там пару раз в неделю тренируюсь. В принципе, всё, кроме ног (ну я, по крайней мере) ,там делать можно. Для бицепса бедра, правда, есть одна офигительная машина, кот. очень редко встречается

здорово! а на что этот зал существует, народ ходит в такой хард кор зал?
P.s. Ты огромен ; ))

рельеф рулит, хорошую оптику дает. говоришь меньше 100 весишь?

Там в месяц стоит 35 евро. Получаешь свой ключ и в любое время можешь приходить. Хоть без футболки, хоть в нкй- твое дело. Можешь музыку свою ставить.
Я с утра же перед работой тренируюсь, в половину восьмого там во всю уже тяжеля из колонок
Залу год, что-ли, так там пока за сто человек числятся. Идут все те, кому макфит надоел переполненностью

На фотках не все видно: вены по всему телу змеями. Клиенты в магазин заходят, пылятся на руки.
Да, уже три недели не меняется масса: 98 кг

завидую

Как ты руки качаешь? какие упражнения хороши на массу рук? можно ли каждую тренировку руки качать?