Да какой только, уже месяц прошел. Эх, ля мер :(
Сегодня в виде исключения ходил обедать с коллегами (свининка с печеной картошкой :) ), тема разговора крутилась о похудении, так как пара ребят взяла себе салат. Приятно было заявить о потере заветных килограммов :-D

С почином! Дальше будет ещё интереснее ;-)

Мне теперь важнее, чтобы вес рос. На штанге :)

Сидеть на дефиците и растить рабочие веса вряд-ли получится. Хотя х.з., попробуй.

Я даже не знаю, на дефиците ли я :)

Ну это уже несерьёзно с твоей стороны

у меня сейчас яйца тоже на раз улетают, 2 варёных утром с рыбой, и два с рыбой вечером. Не так давно сказал коллегам на работе, что сырое яйцо зажав в ладони полным хватом раздавить не возможно, подняли меня почти на смех. На следующий день удивлялись, говорили хорошо что не поспорили. Физика - она ведь упряма.

пчему именно тунец? Почему не лакс? Дело вкуса, или есть ещё причины? Я вот лакса ем, когда подешевле не красного, он по суше будет, а когда подороже и по жирнее, красного. Нашёл в Реале в прозрачной упаковке по четыре куска, очень вкусный. Правда эта упаковка 12 евро. Рис, кстати рекомендую от дяди Бенса, экспресс басмати рис, 2 минуты в микроволновке, и готово, обалденный вкус. Грудку куриную в духовке в фольге готовим, без масла, но добавляем цукини тонкие, режем колечками, и вместе с грудкой на 45 минут в духовку. Грудка тогда не такая сухая. Причём цукини именно тонкие вкуснее.

Как говорили в одном фильме, наука - это сука с холодным сердцем и 30-сантиметровым пристяжным х...м :-)
4 яйца - это немного. У меня с утра 4, днем 2-3 и вечером еще иногда 2-3.

Потому что он у меня в виде консервов в собственном соку в шкафу стоит. Банку вечером - и нормально.

Ты имеешь в виду свежего лосося или копченого? Свежий хороший в альди, 300г - 4 евро вроде. Свежий тунец - слишком дорогое удовольствие.

Голяком? :О Я его смешиваю с зернистым творогом - вкусно.

Голяком. Отношусь к нему как к простому источнику белка, без всяких претензий. В свое время выбрал самый подходящий мне по вкусу вариант (оказалось - из Aldi), его и употребляю. Иногда, в приступе бреда, делается яичница из 2-3 яиц, рядом на тарелку выкладывается тунец. Еще реже делается салат - лук, помидор, оливки, тунец, оливковое масло.

Я люблю тунца в масле. В сс ваще не катит, не проглотить.
Вчера я делал яичницу с тунцом, мои все рожи воротили :-D

А все почему? Культ еды в семье твоей царит!

Да какой там, им бы макароны целыми днями жрать :( Жена у меня тоже особо разносолы не балует.

Читая тебя, почему-то вспомнился анекдот про молодоженов-студентов, первый месяц питавшихся исключительно макаронами, яичницей и сосисками

Яичницу я могу есть когда угодно и сколько угодно :-D

Попробуй из перепелиных.

Почему?