Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
NEW 05.09.14 17:11
в ответ Simple 05.09.14 17:00
Попробуй хват пошире, постановку ступней. Вообще моё мнение, что, прежде чем делать становую, надо ноги усилить, т.е. приедать приседать приседать. А со слабыми ногами ты себе только спину сорвёшь на становой, так как первую фазу движения ты выполняешь за счёт ног. И если они не "тянут", то ты волей-неволей будешь эту фазу проходить спиной....
NEW 06.09.14 10:50
5х5, 3х3, 1х1,...впадлу! и толку никакого!
Сила- это хорошо; что нехорошо- что все эти силовые тренировки суставы в хлам стирают.
Что по мне: high-reps, pump, intensity. Мышцам как дать-дать, так сказать, чтобы просто офигевали.
Я, кстати, на диете. Через 8 недель снова на старт. Факт: два старта в год- это п-ц!
По хрену, отсоревнуюсь, на две недели забью на ББ, на питание, да всё нах!
Сегодня:

Сила- это хорошо; что нехорошо- что все эти силовые тренировки суставы в хлам стирают.
Что по мне: high-reps, pump, intensity. Мышцам как дать-дать, так сказать, чтобы просто офигевали.
Я, кстати, на диете. Через 8 недель снова на старт. Факт: два старта в год- это п-ц!
По хрену, отсоревнуюсь, на две недели забью на ББ, на питание, да всё нах!
Сегодня:

NEW 07.09.14 21:44