Вход на сайт
Фитнес КПД (reload)
NEW 16.07.14 23:10
У нас в зале тоже есть поляк, за 50 ему уже точно. Делал жим лёжа, соорудил в раме со скамейкой и блоком наклон вниз головой и жал 160 кг. без страховки
аж штанга погнулась. Становую и приседает он тоже с чумными весами.
NEW 18.07.14 10:10
в ответ Simple 18.07.14 09:59
Часто упоминают улучшение восстановления на фоне приема. Вот я и задумался - у меня адаптация к программе, реакция на погоду или на возобновление приема БЦАА? (Какое-то время без них был, из-за лени.)
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.
NEW 18.07.14 11:17
в ответ Kabal 18.07.14 10:10
NEW 18.07.14 11:25
Вроде все серьезно. Вот ссылка на то исследование из пабмеда: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24195702
зы Мне тож попить штоле? Третий день уже ноги болят. Foam rolling только ненадолго помогает.
зы Мне тож попить штоле? Третий день уже ноги болят. Foam rolling только ненадолго помогает.

