Я тоже раньше подкладывал, но мне потом отсоветовали, и теперь приседаю без них.

Мне тоже показалось, что нагрузка на колени больше, и не так просто держать равновесие. Слава богу, гибкости уже более-менее хватает, несмотря на неподходящую анатомию :)

Значит вкусно было, раз всё подмели)))
Кстати шашлык из курицы я на углях жарю. В духовке как это будет выглядеть не знаю. Скорее всего фигня будет...

Просто колбасы в доме больше нет ;) Жрать-то что-то надо. А мясо по этому рецепту получается очень нежное и сочное.
однозначно. Поэтому я хотел мариновать куском.

Мне, вроде, так комфортно было и удобно приседать.

Как твои результаты, кстати?
У меня продвигается по чуть-чуть, терпения аж не хватает :(

Так ты индюшачью грудь так замариновать хочешь попробовать? Чирканёшь потом, как получилось? Мне тоже нравится мясо большими кусками запечёное.

В смысле, по твоему рецепту? Можно попробовать :)

В становой вчера свой прошлогодний вес уже таскал. А в остальных упражнениях я просто тупо на 8-12 повторений делаю. Решил на каком-то одном упражнении концентрироваться. В жиме лёжа я сейчас концентрируюсь на работе грудных. Жму только на наклонной, плюс разводка и брусья. Надо будет потом ближе к зиме попытаться сиськи поднарастить, а то их у меня вообще мало))))

Какая короткая память у народа. Я же недавно объяснился про просмотры.
А чем тебя это не удовлетворяет?
http://my.germany.ru/992298
Там объем и масса не плохие. Да, я там не в позе и напряженны только шея и трапеций немного, но рука 45-46см, вообрази по соотносительности к телу.
После того, как стал постоянно употреблять тяжелое железо в своих силовых, "распух". Сперва я был 83кг, 11-12%жир, а на фото уже 96кг 15%жир. Теоретичсеки 11кг мыш массы. Без стероидов и регулярных добавок.
Я лично не замечал, что задняя дельта такая уж проблема. Более для многих проблема это голень, даже для тех, кто стероидами вспомогается. И таких у нас есть.
Если тебя интересует моя голень, то вот. Размер калоши 44см, обхват 48см:
http://foto.germany.ru/gallery/434596?profhead=1
Сразу пардон, в фотоискусстве я ни шиша, и в обработке фот' тоже. Делал допотопным мобильником. Без подкачки, чтобы все более было выпуклым и венистым казалось. С плохим светом. Как есть. В реали рельеф почему-то лучше.
Кстати: ни голень, ни руки, ни плечи я отдельно не качаю.
============
Я все же останусь при своем мнении, что пацан не обязательно стероиды впитал. При регулярных тренях, в этом возрасте, когда гормогы прут и рост как необузданный, отличный сон, крепкий аппетит, плюс спорт.питание и, что не маловажно, частый и регулярный секс (тестостерон), для качка, в этом возрасте, такой вид ничего особенного. У меня на ферме таких достаточно.

Pushup?.. :-D
А я решил научиться подтягиваться, а то только 3 раза обратным хватом пока.

Эти натуралы выглядят покруче такого парня.

Можешь с бобром посоревноваться :) И где следы от интенсивных лоукиков? ;)

Итальянским ьалуешься? :)
Вообще-то миньон. Мне этот ник девушка одна знакомая из реала сделал, всё сюда звала, а человек не виртуальный и тд и тп. Но затащила. Называла меня так она, по многим причинам. Потом начались непонимания и меня стали подкалывать, потому что миньон с французского означает "милый". Я разрубил потом и получилость миг нон. Я сам толком не знаю.

Так этош левая
Хотя там тоже пару шрамов, давних, уже белые, рассасывающиеся
Набивания о пальму это каменный век ;)

С голенью - это к бобру.
У пацана стартовая генетика - говно говном, типичный астеник. Набрать массу при таких исходных - адов труд и долгий срок, и то - без гарантий. А я подозреваю, что паренек внезапно "выстрелил".

Я о дверной косяк набивал. Незабываемые ощущения ;)

Ребят, я не постоянно захожу, не всё успеваю прочитывать. Я с бобром и голенью что-то пропустил?

По фото трудно сказать. Я выставлял снимок тела своего племяша, он тоже сухарем был. У него рельеф выпук, объем немного увеличился, но если он в одежде с дин.рукавами, то не скажешь по нему, что он такой мускулистый. Вот на фото пацан снял себя под таким углом, светом, пумпанулся перед съемкой, возможно загар или затемнение и кажется куда солиднее чем на самом деле. Но я не заметил что у него так сильно объем распер. Посмотрел на размер глаза (они у людей существенно не различаются размером) на 1й фотке и на второй. сообразил дугу плечей там и тут. Не очень чтобы так

Вот в этом то и проблема, судить по анонимным снимкам. Мне показалось ему на 1й лет 15, а на 2й ок. 19.
А нук притащите его сюда. Мы его в два щёта на истину рсколим.

Прости друг, но это же дурь. Правда я муай тай только на Западе начал. Хотя у нас, еще в СССР, и каратисты некоторые, и канфуисты херачили костяшками в грубый щебень, доски и пр. Жуть.:)

Молодой был, что поделать. На тренировках набивали ноги о ладонь товарища :)