Кстати, я пару раз заставал вечером около 9 пустоту, был приятно удивлен.

техника отличная. В качестве рекомендации - 1) стараться ниже подседать на старте, 2) максимально быстро возвращять снаряд на помост. Молодец!! Про лопатки - не бери в голову, бред...

Ты же мне сам писал когда-то, что плечи провисают? Или это не ты был... Не помню уже.

не я. Ни в однои книге по ПЛ и ТА нет рикомендации по сведению лопаток на старте, ни в однои. И быть не может.

Спасибо!
Ниже не подседаю ввиду анатомических особенностей. Да и приседаю я тоже, так что ноги у меня получают достаточную нагрузку.

У нас в 9 вечера всегда нормально. Вот с 17 до 20 вообще катастрофа(((. Когда в первую работаю - хожу к 8 вечера. Где-то в 21:30 заканчиваю, а в 4-5 утра уже опять вставать на работу((( Не высыпаюсь нифига в эти дни.

Я тоже плохо спать стал, нога беспокоит :(

Ага, понял. Но рекомендации "грудь выпятить" я видел, это же одно и то же получается?

Че за особенности?

Ноги длиные))))

Да, щас посмотрел еще раз. Те же яйца :)
В связи с этим интересно, как приседаешь :) Я вроде нашел для себя приемлемую форму.

Приседаю Low. Ноги чуть шире плеч. С широкой постановкой ног не могу((( Режущие боли в паху. По той-же причине и тягу сумо не выполняю.
С растяжкой беда.

Все как у меня. Точнее, сумо я пробовал, но отказался ввиду повышенной нагрузки на ноги, а у меня суставы.
С приседами то же самое. Раньше боялся сильно наклоняться вперед, пока не прочитал статью Риппето и еще какую-то, где объяснялись анатомические особенности длинных ног в приседах, и теперь все ок. Думаю, даже абузер был бы доволен :) Жаль, что нет силовой рамы с подстраховкой, приходится просить кого-то.

Силовая рама это вещь. У нас тоже нет...

Комментировать фразы, вырванные из контекста, неуместно. Разбираися сам и заканчиваи советовать херню, силовик, поднимаюшии смешные веса.

Да я уже давно разобрался.
А ты заканчивай выпячивать свои быдлопонты и бери пример с других на этой ветке, раз уж тебя родители не научили приличным манерам

Удачи в жизни и на помосте.

Спасибо! И тебе того же.

так засвети результаты то, фотографией Заодно и покажешь как атлет современной школы ББ выглядет

Ой! ой-ой-ой! Пойду сьем булочку. Барышни некоторые что-то совсем как/то не очень. Хотя я люблю карсивые попки. Но тут беда прям.