Я тут вот что подумал. А если затейпиться от пяток и до лопаток примерно хорошим таким 5-мм тейпом - тяга же возрастет?

Однозначно. Но лучше копай в сторону экзоскелета ;)

НП

Уот так уот!

https://www.instagram.com/p/BbrsRVkBUIf/

Может это фунты? Кг так 80? Там мышц же особо не видно.

Доказательная медицина, COVID-19, ЗОЖ

На синем блине написано 20 kg)))

От становой тяги мышцы не растут. Разве что жопа)))

У меня спина заметно выросла.

Ты столбы с трапами имеешь ввиду, или широчайшие?

Первые, конечно. Особенно столбы. Впрочем, до этого у меня там вообще ничего не было, можно сказать.

Вот то то и оно. Ну ноги ещё могут чутка прибавить от становой. Но как качок уж точно человек выглядеть не будет. В лучшем случае как грузчик))))

Столбы у меня кстати тоже от неё хорошо вылезли.

В жЫрину пошла?..

П.С. Бабка, небось, протеин пьет.

Нп

Хочу поделиться радостью: наконец то присела свой собственный вес. Почти год топталась на одном месте, думала это предел. Вот оно счастье!!)))

Молодец!

Спасибо, учителей хороших заслуга:) А кто эти приятные люди у тебя на аватарке? ))(Пардон, если я уже десятая, кто об этом спрашивает))

Бывшие чемпионы мира по боксу Тайсон Фьюри и Рикки Хаттон :)

https://startingstrength.com/article/death_by_prowler

А у вас в зале есть праулер?

Вчера "повозил" - не тяну совсем. Ноги забиваются в момент, и пульс под 200. Есть над чем поработать :)

Лёха, а я тебе говорил - функционал развивать надо. А ты всё пятьнапять, да пятьнапять)))

Я ноги 2 недели не тренировал, и вчера тремя упражнениями их убил в хлам. Это я сегодня только об этом узнал)))) Ходить не могу нормально))) Делал присед, жим ногами и тягу рывковым хватом на прямых (почти) ногах. Каждое упро по 5 подходов на 10-12 повторов. Ягодицепсы, ЗПБ, квадры всё в хлам)))

Завтра еще хуже будет У меня обычно на второй день самая жесть начинается.