Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Спорт

Фитнес КПД (reload)

140004   5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 все
Es tut mir leid знакомое лицо13.02.14 11:37
Es tut mir leid
NEW 13.02.14 11:37 
в ответ ( 6o6p ) 13.02.14 10:20
В ответ на:
Мажу на кнусперброт, поливаю мёдом и вперёд.

Жирное и сладкое вместе, для печени вроде убийственно...
  ( 6o6p ) свой человек13.02.14 12:07
( 6o6p )
NEW 13.02.14 12:07 
в ответ Es tut mir leid 13.02.14 11:37
Ок, данкё за идею. Изучу этот вопрос...
Steel_Warrior местный житель13.02.14 12:41
Steel_Warrior
NEW 13.02.14 12:41 
в ответ ( 6o6p ) 13.02.14 10:17
Что-то, не запускается видео
  ( 6o6p ) свой человек13.02.14 12:43
( 6o6p )
NEW 13.02.14 12:43 
в ответ Steel_Warrior 02.02.14 18:36
Пока не забыл. В лидле скамейка для преса, за полтинник.
И турник за чирик, на раму. Пользую года 3, доволе.
Ну и резинки всякие, в поезд например :-)
Steel_Warrior местный житель13.02.14 12:48
Steel_Warrior
NEW 13.02.14 12:48 
в ответ Simple 13.02.14 09:04
Вот здесь видео,- там первым упражнением как раз жим обратным хватом идёт.
Ещё парнишка комби разводка-жим с гантелями интересно делает.
http://www.musculardevelopment.com/contests/arnold-classic-weekend/12693-arnold-...
Simple Nothing is f*cked13.02.14 12:53
Simple
NEW 13.02.14 12:53 
в ответ Steel_Warrior 13.02.14 12:48
Ого. Но там нагрузка на суставы должна быть совсем нефиговая.
Kabal патриот13.02.14 12:56
Kabal
NEW 13.02.14 12:56 
в ответ Steel_Warrior 13.02.14 12:48
Довольно нестандартно мужик работает. Надо будет Т-штангу как-нибудь в такой манере пожать, если у нас длины хватит.
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
Simple Nothing is f*cked13.02.14 12:57
Simple
NEW 13.02.14 12:57 
в ответ Es tut mir leid 13.02.14 11:37
Зато вкусно! :)
Steel_Warrior местный житель13.02.14 13:06
Steel_Warrior
NEW 13.02.14 13:06 
в ответ Simple 13.02.14 12:53
Думаю, это зависит от того, как возьмёшься.
Попробую в след. раз в двойном исполнении: и на грудь, и на трицепс. Я их как раз в один день бомблю
Steel_Warrior местный житель13.02.14 13:06
Steel_Warrior
NEW 13.02.14 13:06 
в ответ Kabal 13.02.14 12:56
Внутреннюю часть грузит. Вообще хорошая тренировка, интересная.
И выглядит, падла, отлично!
Es tut mir leid знакомое лицо13.02.14 13:12
Es tut mir leid
NEW 13.02.14 13:12 
в ответ Simple 13.02.14 12:57
Вкусно здесь: http://rausch.de/shop/Bitter-Schokoladen/TEMBADORO/
Моя супруга там работает, поставки безпрерывные (за смешную цену), ничего другого не признаю.
А, масло с мёдом, это извращенство...
Simple Nothing is f*cked13.02.14 13:14
Simple
NEW 13.02.14 13:14 
в ответ Es tut mir leid 13.02.14 13:12
Я тоже такой люблю, только градусом пониже :)
Kabal патриот13.02.14 13:17
Kabal
NEW 13.02.14 13:17 
в ответ Steel_Warrior 13.02.14 13:06
Да, для внутренней весьма хорошо должно быть. Вопрос, как с короткой Т-штангой пристроиться. Под нее не залезть...
С обратным хватом - попробуй. Там много вопросов по лучезапястному суставу.
Тренажерный зал "Тарас Бульба". Мы боремся с ляхами!
  ( 6o6p ) свой человек13.02.14 13:24
( 6o6p )
NEW 13.02.14 13:24 
в ответ Kabal 13.02.14 12:56
В макфите не хватает, в том то и дело.
Поэтому я и придумал стойку для штанг, в качестве тренажёра.
Но это только в макфите, в других не знаю.
Скамейка подходит только одна, которая единственная, без откидок, нераскладушка, прямая.
Другие не подсунешь под стойку.
  ( 6o6p ) свой человек13.02.14 13:26
( 6o6p )
NEW 13.02.14 13:26 
в ответ Steel_Warrior 13.02.14 13:06
Стиил, ты видел моё видео жима на трицепс сц?
Яж говорю, в макфите удобно, единственный вариант пристроить сц штангу. Всё перепробовал.
Ок, я гружу меньше гораздо, на трицепсе там 4х15 блина. Но вполне можно и 6 и 8.:-)
  ( 6o6p ) свой человек13.02.14 13:31
( 6o6p )
NEW 13.02.14 13:31 
в ответ Steel_Warrior 13.02.14 12:41
Даже картинки нет?
На всяк случай картинка.
Пс. Странно, у меня видео идёт.
oyama2 местный житель13.02.14 19:50
NEW 13.02.14 19:50 
в ответ ( 6o6p ) 13.02.14 13:31, Последний раз изменено 13.02.14 20:05 (oyama2)
итак ребята делюсь результатами соревнований по жиму лёжа у нас в студии: короче я с моим скромным результатом 12-м стал, победил же чел со следующим результатом- собственный вес 103кг, вес штанги 71,5 кг., выжал он её на 51 раз- соответственно 71,5 умножим на 51 и разделим на 103 =35,4 его победный коэффициент. Свою ошибку я понял, короче чем больше кол-во повторений тем лучше, множитель побольше в формулу нужно, по крайней мере для таких соревнований. Но 71 кг я б наверное и на 25 не выжал, не пробовал.
oyama2 местный житель13.02.14 20:02
NEW 13.02.14 20:02 
в ответ Steel_Warrior 13.02.14 12:48
В ответ на:
Вот здесь видео
разводку интересно делает
Steel_Warrior местный житель13.02.14 21:38
Steel_Warrior
NEW 13.02.14 21:38 
в ответ ( 6o6p ) 13.02.14 10:17
Всё, из дома посмотрел. На работе что-то баузер гонит, наверно.
Ну ты изобретатель! Когдав зале пусто ействительноуобные стойки!
Steel_Warrior местный житель13.02.14 21:39
Steel_Warrior
NEW 13.02.14 21:39 
в ответ oyama2 13.02.14 20:02
Всё с акцентом на внутреннюю часть. У меня разводка тоже немного "адаптированная", но у него ещё больше отличается
5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 все