А ты сразу с двух сторон к цели иди. Я лично так и поступаю

Сегодня взвешивался - на 200г похудел! :-D

Ну вот видишь!!!111
У меня вес может в пределах полутора килограмм скакать. Зависит от того, сколько воды на тренировке слил и сколько потом обратно залил.

Это понятно. А так у меня тот же вес, как и до начала тренировок.
Я себе поставил цель: к 40-му дню рождения пожать 100. Время еще есть.

чтоб прибавить 30 кг в силовых показателях наверное про похудение придется забыть: я лично непарюсь закидываюсь углеводами на росте и все идет нормально пока в свой максимум не упрешься: щас набираю свой максимум потом буду худеть: ты уже сколько времени жмешь?

Та же картина, только стараюсь жрать поменьше пирогов.
Занимаюсь пока что чуть больше полугода, прибавил что-то около 25-30 кг (записи веду не с самого начала). Щас слегка уперся на 70х5х8.

70 кг 5 подходов 8 повторений? пять подходов это с разминочными или рабочие подходы? поначалу мне хватало два подхода разминочных два рабочих от трех до шести повторений; больше шести начинаешь делать накидываешь вес: так я до 135 кг дошел помню восемь раз както выжал: потом затеял похудение: но щас опять дохожу до этого потолка:

5 рабочих.
Я поначалу был нетерпелив, экспериментировал, но теперь буду держаться курса.

Круто. Для меня это вообще какието заоблачные веса.
А каков твой вес?

главное чтоб был прогресс; если его нет приходится плясать: вот я щас не много по другому гружусь примерно как посоветовал мне STEEL WARRIOR одну неделю делаю с большими весами на шесть раз другую неделю с весами на двенадцать раз по дропсету: может даже перепрыгну свой прежний потолок

6 раз в неделю? Круто. Я только три раза хожу. Вот думаю выкинуть опять все, кроме большой тройки.

мой вес где от 110 до 115 кг: но хочу весить 100 кг я думаю прилично буду выглядеть если сохранить мышечную массу я еще приседаю 180 кг 7 раз и рост в ногах еще идет: ну Аллах одарил меня такой весовой категорией с детства был одним из здоровых парней

нее ты не понял с большим весом на шесть повторений имею ввиду: конечно я тоже тренируюсь три раза в неделю и грудь дупустим у меня тренируется только один раз неделю

нп
После недельного перерыва на простуду вчера пошел в зал. Как это было тяжело!..

Ты после простуды уже отошел? А то это дело такое, можно и снова свалиться.

Вроде отошел, но когда начал тянуть, пошли красные круги. В итоге ограничился малым весом и отказался от сауны :'-(
Если так дальше пойдет, придется прибегнуть к радикальным средствам.

Значит, не отошел. Не зря в советские времена после болезни освобождение от физкультуры давали.

Так и щас дают ;)
Вроде все нормально сегодня, полон сил и славно пообедал.

всем привет. а я вчера рано утром на севере наплавался под бременом и пропрился. потом 300 км домой и макфит заломило.
симпл, мы планируем конец декабря на пару дней в отел в кукшафн, ахой. морская вода, сауна, пиво, море. давай семмию детей в руки и с нами.
от вас 2,5 часа на поезде, недалико.
как идея?
там и фитнес имеется.

Cuxhafen?
Я подумаю, спасибо за предложение.