Померял... Рука 42, нога 60...
Нда. Удавится теперя чтоли?
Хотя для новичка 2,5 года ничё? Ну и без грамма порошка...
А икра 44, а до того, как начал бегатй было более 50, точно помню. Бег жрёт всё.
Давайте, меряйте свои руки ноги. Интересно.

По бедру недобор - 62 см. Рука - 46-47, голень 44. Но масса вовсе не сухая, так что все эти измерения - ниачом.

Рост-вес какой?
Хотел вчера изменить, да метр не нашел :)) И слава богу, неча позориться.

181, 100.

Ты не Кабал, ты кабан! :))

Цель - года за полтора сделать где-то 95 кг более-менее обезжиренной массы.

Сфоткай руку 46-47, оч любопытно.
Это же юберквалифицирт...
Талия какая?
Пс
Я сам 184, 86 кг.

Что тебе даст фотка несушеной руки? "Вид голого тела, покрытого волосами, вызывает отвращение!" В субботу, если не забуду - после трицепсов.
Талию давно не измерял, но ремень показывает, что диета работает.

что вы все хотите мерится,надо всем встретится где-нибудь и померится силами (шутка),а если по чесноку, занимайтесь , радуйтесь жизни и scheißegal у кого какие размеры мяса

Согласен на стол для армрестлинга, правая рука, стоя.
П.С. Я лично размерами не увлекаюсь особо. Мне бы чуть получше выглядеть, поэстетичнее, погармоничнее, да и ладно.

Ну ты правда кабан...
Увижу тебя на улице - перейду на другую сторону......
Жмёш сколко? 120 Без проблем?
Пс когда я весил 100, икра была 50+, а когда весил 115, под 60 было.
Отмерло всё.
Чем болше вес, тем болше икры, всё логично.

Я сейчас на диете, ослаб. Вообще - жал на 6 раз на несколько подходов, но сейчас не полезу - страшно.

Интересно же.
Мне вот интересно, сколко я выдам на рыбе и твороге максимум, в сравнении с профис.

У меня икры дохлые от природы, ничего не увеличивается.

Все равно, фотки Стального здорово мотивируют, хоть я и понимаю, что никогда не дойду до такой формы.

Молодцом. А у меня нету диеты, люблю вкусно пожрать, особенно вечером, каждый вечер гптовлю на двоих.
Но вечером только рыбу и салат, иногда пиво лёгкое.
А утром днём жру себе, сейчас завтракаю, 3 яйца, сухой хлеб и дофига масла. Вредно, знаю, но не могу ничего сделать.
Впринципе спортом занялся из-зз/ради жратвы. Не имею права вечером кушать, если не ходил в макфит.
Изза жратвы антидиеты и не могу убратй последние слоя жира на животе.
Но принцыпы имею сррогие: никакой свинины, раза 2 в год говядину, никаких сладостей, из напитков толко вода без газа (+пиво лайт, безалк, кофе, кефир, вино редко), никаких чаёв и если хлеб, то чёрный или сухой.
Можно это назватйдиетой?

Ты говорил, что весишь прилично вроде? Как же ты себя носишь, если икры небольшие?
Вроде любое движение развивает ноги вообще.
Что меня радует, я постоянно хожу. На работе хожу, с собакой хожу часами, дома хожу, на кухне хожу итп. Даже ем почти стоя.
Кстати, неплохо ходьба на лауфбанде, не бег, а ходьба в горку, 8-10`со ск. 5-7 кмх. Покруче степа...
Кстати, вчера поприседал на вашей гекаке, с непривычки слёту 75... Сейчас ноги болят, когда с горки иду.
Подумал о вас: паразиты, вы все виноваты. Но икрам пофигу, и плавал вчера не мешало ничего.

А чай-то в чем провинился?

+1.
O,
И я теперь знаю, как его называть: стальной.

190/95. Ходить хожу без проблем, но много не могу из-за тазобедренных суставов, да и не люблю, в общем. Стараюсь на велике.
Ты еще с обычной штангой поприседай, совсем хорошо станет ;)