Nordic Walking

Занимается ли кто-нибудь этим видом спорта? какая нужна экипировка? имеют ли значение качество и вид палок и обуви? поделитесь опытом пожалуйста

Вам нужны палочки для конкретно Nordic Walking. Не рекомендую покупать стики для Wanderung. Потому как, не у всех есть в наборе насадки для Nordic Walking (такие резиновые, со скосом), очень часто они просто тяжёлые для Nordic Walking и не у всех есть шлейки, которые должны крепить на запястье руки. Если не для ребёнка, то лучше покупать палочки которые с конкретной длинной, т.е. не раскручивающиеся, т.к. вы уже не растёте. Они бывают от 90 см и до 125 см длинной. Палочки следует покупать только после того, как вы их "примеряете" в магазине. Т.е. оденьте на запястье рук шлейки (обратите внимание что палочки есть как для левой так и для правой руки), поставьте палочки параллельно с туловищем и посмотрите чтобы у вас образовался угол (в локте) чуть больше чем 90°, т.е. запястье должно быть чуть подопущенно вниз. Правильно выбрать палочки ооооооочень важно, иначе вы заработаете себе ортопедические проблемы вместо удовольствия от ходьбы.
Специальную обувь не плохо иметь если вы будете ходить только по асфальту. Т.к. эта обувь смягчает удары ходьбы и тем самым не даёт нагрузки на позвоночник. У меня не специальной обуви, честно скажу, хоть и хожу по асфальту.
Правильной ходьбе научиться тоже важно. Отпускать палочки при вынесении руки назад. Иначе, болезнь локтевого сустава Epicondylitis или как говорят немцы Tennisarm, вам обеспечена.
Рекомендую пройти курс Nordic Walking при вашей страховой компании. Как правило, хорошая страховая компания предлагает курсы в рамках Bonushefta.

спасибо! а палки можно купить и в лидле или лучше в спец магазине?

Можно и в Лидле на первое время.У меня из Алди,но сейчас ,по прошествии 5 месяцев хочу новые,но уже в спорт.магазине.Мои ,за 15€ вроде легкие,но у меня стераются быстро резиновые наконечники,да и металлический тоже,иногда выпадают петли для рук.если не в Лидле,то обратите внимание на материал,и обязательно что бы была возможность менять наконечники.Мне понравились палки от Lеki ,где резиновый наконечник не снимается,а просто поднимается на верх.
На счет обуви :я хожу в кроссовках для бега,но я их выбирала специально с гелем и твердой ,устойчевой пяткой.Т.к. впереди осень,хочу другие ,более выдерживающие грязь,дождь и холод).В магазине спросила,если специальные ,бератор предложил те же беговые кроссовки).

Государственные страховки тоже оплачивают?

не обязательно в спец-магазине, но лучше "фирменные" - в них больше углепластика. стеклопластик хуже, а дешёвые палки все из него почти полностью (или вообще алюминевые, что совсем плохо).
попробовал много разных (я с ними ещё и в горы хожу), остановился на старой модели Leki полностью из углепластика, с рукояткой Shark, к которым я приклеил острия от Exel.
обувь если в горы, то горные ботинки, а так Nike Free 3.0

Спорт для пенсионеров....Nordic Walking - здоровыми в могилу...

есть опыт?

минимальный...раз попробовал...

Ну может Вы как раз тот единственный раз,ходили как пенсионер?

а где тогда?Что-то я не вижу особой разницы в цене,все фирменные ,практически в одну цену.

Почему не родное "острие",оно хуже?Что-то я смотрю на разные,ни как решится не могу,что точно мне надо и как бы не прогадать на этот раз.И все каких-то уценок жду,но по-моему бессмысленно.

если выбрать нормальную модель фирменную, то покупать можно где угодно.
а насчёт острий от Exel, они мне больше понравились. у меня ещё есть пара палок Exel кстати, 50% углепластик правда. с ними я хожу по лесу. для гор они коротковаты и углепластика мало (углепластиковые гнутся хорошо, это мне уже пару раз не дало сорваться на крутом спуске). так я им рукоятки Leki Shark поставил, так как они однозначно лучше, а с родных рукояток пробка уже после месяца сыпаться начала.
а вообще, хорошие палки тебе 10 лет прослужат без проблем. так что экономить на них смысла особого нет.
специально для неверующих:
lh5.googleusercontent.com/-rx5bF15HEjw/UAqsGW9pBuI/AAAAAAAABBU/DP91t67nW...

конечно я чувствовал себя как пенсионер...))...идёшь пешком, ещё и палками помогаешь...))....уж лучше побегать, на роликах погонять, и так далее, пока молод и полон сил...))
Я вообще думаю, что изобретатели этого вида фитнесса решили пробежать на лыжах, но забыли их дома. И так как им было стыдно признаться в этом, они сказали что новый вид спорта...Отсюда и пошло...

Так какие все таки?Если у одних то не так,у вторых другое не так,что ж делать?
Вот например,из этих:
http://www.galeria-kaufhof.de/store/c/Sport-Outdoor-Ausruestung-Wanderstoecke

ну что я могу сказать, лучшее враг хорошего. но острия менять однозначно проще, чем ручки, поэтому бери Leki Shark.
из этих - однозначно Smart Carbon. там правда описание неправильное, эта модель не переставляется и полностью из углепластика. они похоже с Flash Vario перепутали.

всем спасибо за инфо!

на самом деле "на роликах погонять" это как раз далеко не такой спорт, так как
1) ты на колёсах, тоесть затраты энергии меньше
2) основное напряжение в ногах, которые и так сильные
ходить с палками достаточно трудно, если мышцы рук - которые слабее ног - держат достаточно большую часть веса. поэтому и придумали этот вид спорта финские лыжники, чтобы летом в форме оставаться.
нет, я не спорю, можно конечно ходить, как пенсионеры ходят, но и на роликах тоже можно аки пенсионер "побегать". как себе нагрузку поставишь, так и пойдёшь.

зависит от того, что конкретно нужно тренировать
на роликах и так бегаю, но ноги у меня не проблемная зона

а что такое вообще "проблемная зона"?

вроде этим понятием называют места на теле, формой, размером или другими параметрами которых человек недоволен и пытается что-то изменить

так по большему счёту не получается.

Уже в семядисятые годы, когда мои родители бегали на лыжах, они летом тренировались на спецальных лыжах-роликах (не помню как точно называются)...Давно финские лыжники ничего не выигрывали, кстати...)
И насколько я знаю, этот спорт в Германии пропагандируют как на выносливость, улучшение кровообращения, и так далее. То есть для общего здоровья... К тому же не так "плохо" для суставов, как бег....О прокачке, или тренировки мускул рук я не слышал...
Но каждому своё конечно, поэтому спорить не буду...

Острия менять на всех палках можно,мне кажется нет,или?

а по дешевле никак?Может не обязательно из этих,можно и совсем другие и другой фирмы.Что-то мне так жалко 100€,если надо ,то конечно придется,но так не хочется).
Я сейчас еще обувь для осени ищу,думаю мои кроссовки не переживут.

Не переставляется,что?

Ну да,не для рекордов же конечно.Наверное все таки этим спортом занимаются именно чаще всего,когда по каким-то причинам не могут бегать.Ну во всяком случаи,я именно по такой причине).Хотя бегать никогда не любила,даже когда могла,а этот спорт пока люблю очень.

ну так и медленные покатушки на велосипедах пропагандируют как спорт для общего здоровья, да и дзюдо даже. но это не значит, что это виды спорта только для пенсионеров.
всё зависит от нагрузок.

по большему счёту да, как и ручки. просто в кипяток поставить, подождать минуты полторы и снять. потом новые наполнить термоклеем и надеть. главное, чтобы по размеран подходили.

если поискать, то можно найти за 90. ещё можно искать подержаные Flash Carbon, но тут надо быть внимательным, Leki два вида рукояток делает, а новые не намного дешевле. ну, альтернативы есть, типа Swix BM3 или Exel Trainer Alis, но разница не такая большая, как раз за большее количество углепластика в Smart Carbon.

длинна.

А лучше ,что бы она переставлялась?Я думала,купить моей длинны и все,или?Хотя с длинной я тоже никак не могу определиться,одни говорят одно,другие другое...

Я не имела ввиду ,такие сложные переставления),имела ввиду модели,где можно просто пойти купить новый наконечник и пометь,или я не правильно думаю?

именно так, купи своей длинны, и всё. ну, может чуть подлиннее, чем лучше техника и выше обувь, тем длиннее нужны.

я не про резиновые насадки, я про эту часть

хм,все говорят по-разному,у меня росте 168,палки 115-большеватые ,как мне кажется,думала новые куплю 110,и вдруг продавец в магазине сказал,что мне надо 105,он сказал,лучше меньше ,чем больше.Сама не знаю,что делать

я поняла,что про эту,она же тоже бывает съемная,вот я и хочу,ту модель,которую где можно менять

ну что я тебе могу сказать. по моему лучше больше, потому-что лишнее отрезать всегда можно. у меня рост 170, когда покупал палки на 115, казались великоватыми. но за пару месяцев техника ходьбы улучшилась, теперь их только с тонкими кроссовками можно использовать нормально, для горных ботинок у меня палки 117 см (купил 125, отрезал кусок).

Как выбрать палки, я писала, чтобы был прямой угол (т.е. 90 градусов).
Продавец частично прав, что лучше ниже, хотя бы потому, чтобы не болели локтевые суставы. Выше-это хуже. Но сильно низкие тоже не хорошо, у вас не будет опоры при толчке. Поэтому почитайте ещё раз мой ответ, на первой странице, как правильно выбрать палки.
По поводу оплачивают ли полностью гос. страховки курс - не могу сказать. Зависит от страховой компании. Также как и оплачиваемые мед. услуги в каждой страховке отличаются. Позвоните и спросите. Особенно заострите внимание на том, что вы хотели бы это пройти на условиях программы Bonnusheft (AOK, TK таковые имеют, о других не могу сказать)

была в ТК, они оплачивают 80%
спасибо за наводку!

А что,в АОК есть бонусхефт?Странно,я месяц назад спрашивала,что мне делать со старым бонусхефтом,сказали выбросить и нового никакого нет.

Сегодня продавец сказал,что Eхel обанкротились и сменные детали впредь найти будет сложно...А я так обрадовалась ,увидев 50%-ную скидку на палки

ничего страшного, на самом деле.
всегда можно приспособить детали от другой фирмы. но всё равно, жаль, они хорошие палки делали.