Здравствуите.Кто сталкивался с такои проблемои и каков выход из нее.Занимаюсь фитнесом 6месяцев и в последнее время стал замечать ночами немагу заснуть сильно нагрузки неделаю в чем дело не магу понять.Кто что думает.Спасибо

Попробуйте все таки снизить нагрузку и посмотрите, что получится. Кроме фитнеса Вы же еще еще что- то делаете, учитесь, работаете.
Может это совместно с фитнесом и дает перегрузку.

после физ нагрузок спад активности в среднем через часов 6 после начала .Как вариант,согласовать временные ритмы.

Похоже на перетренированность, попробуйте сделать паузу в тренировках, пока не восстановится сон.
Также возможно нарушение сна при поздних тренировках- нервная система не успевает прийти в норму.
В любом случае минимум неделя отдыха, хорошее питание, прохладный душ перед сном должны решить Вашу проблему.

Во сколько заканчивается тренировка? Вечером занимаетесь?
Вам надо заниматься утром или днем, вечерние занятия не для вас. Вообще такие занятия тонизируют, поэтому спать вам не хочется.

В попку или в живот укольчики не делаем?

ты чо ветку папутал здесь про укол нечего ненаписано.Не понимаю смысл ответа?