Bodyflex

Привет всем!
откликнитесь кто занимается Бодифлексом?
я с прошлого года занимаюсь, есть комплекс упражнений.
но хотелось бы дальше продвигаться и совершенствоваться.

В каком смысле продвигаться и совершенствоваться?
Из дальнейших стадий я знаю только так называемый "продвинутый" бодифлекс...