Приветы всем занимающимся спортом!!!!
хочу наконец-то стать красивой, решила попробовать <Pilates>, но что-то не уверена в результатах.. слишком уж там все легко и просто.. Кто-нибудь из вас занимался етим... спортом даже не назовешь... Не могли бы вы поделиться впечатлениями??
была бы очень благодарна

А вы уже пробовали сами?..
Лет 5 назад купила Пилатес, занималась какое-то время, но мне это так быстро надоело, скучно как-то, не "зажигает".
И вот уже годы делаю почти каждый день зарядку под СД GEORGE JONES Personal Power Training. Заряд бодрости на весь день и результат тоже не заставит себя ждать.

да я пару раз пробовала, но может я беру не тот курс, который мне нужен?? Я хоть и пышка но <ziemlich gelenkig und sportlich>, может легко для меня...
а ета ЦД-шка, которую вы купили, ето типа аеробики? или как мне етот тренинг представить...
Кстати занялась йёгой в восторге...

http://www.amazon.de/George-Jones-Personal-Power-Training/dp/B000VBIH5S
...йЁгой я всё больше на работе занимаюсь... тоже очень довольна... мало и легко ещё ни разу не показалось...

Вы , наверное Пилатес для начинающих делаете или дома по DVD.
Я занимаюсь Пилатесом почти 2 года у очень хорошего тренера, поверьте с каждой тренировкой уровень и нагрузка повышаются,
я в хорошей спортивной форме, но иногда выползаю оттуда. Вы скорей всего пока очень плохо знакомы с Пилатесом:)
Заниматься дома по двд это ещё не весь Пилатес, если выполнять всё правильно, будет очень тяжело

Ето правда, я ведь совсем чайник
А пилатесьом можно заниматься в фитнесстудии, где ето как курс прелагают или для етого надо идти в специализированные пилатес-студии??

у меня этот курс в моей фитнесстудио, ведёт хороший специалист, она sportmedizinerin.
она (да и я) с4итает, что по кассете Пилатес не выучить,
я хожу уже 2 года, но не могу пока себя специалистом назвать:)
нагрузка постоянно повышается, да и упражнений масса, я думаю (несмотря на то, что на тренировке каждый раз много нового),
что я и десятой части пока не знаю.
чем правильней и точней выполняется упраженние, тем тяжелей.
техника очень важна, иначе больше вреда, чем пользы:)
сама тренер уже больше десяти лет ведёт Пилатес, но и для неё есть ещё Steigerung (её мнение)

не могли бы Вы дать более подробную информацию?интересуюсь всеми эффективными способами

хм, я точно и сама не углублялась, но в интернете есть очень много всяких страниц...
последний раз, когда я торчала в инете, я нашла вот ету страницу:
http://www.pilates.de/startseite/

ой,я не местный фрукт,попытаюсь погуглить,ознакомиться,может и у нас такая фишка есть