девочки и мальчики, вот хочу себе купить геретик. Мне нужен чтобы поддерживать в упругой форме попу и ножки .
Какой вы посоветуете?

велосипед

скучновато......у меня обычный есть.....
Мне вот нужен геретик который имено на энто дело направлен, на нижнее. Думаю девочкам с форума будет также интересно почитать перед начала сезона

здесь пару упражнений неплохих есть:
http://www.vitanet.de/fitness-gesundheit/fitness/po-beine
по идее никаких машин не надо. Главное заниматься постоянно

http://www.sport-tec.de/cgi/websale6.cgi?shopid=sport%2Dtec&subshopid=01%2Daa&ac...
советую. толъко смотри, чтобы Schwungmasse поболъше была. у моего - 28 кг.

Вот о таком и я мечтаю, если когда буду покупать, то только такой, по моему он все части тела сразу напрягает.

Мож, и интересно, но бесполезно. К сезону надо было где-то в декабре начинать готовиться

Lutsche posdno 4em nikogda!

Morgen, morgen, nur nicht heute...
Как раз в тот период и надо начинать. С очень простого упражнения - покачивания головой справа налево и обратно.

stepper

ну ты конечно прав, что всегда надо....Но мне например ничего убирать не нужно, я хочу просто чтоб не дай бог не начало расти от этой сидячей работы в бюро. А то сидю сидю....вот доижусь и будет года через 2 так чего нибудь, от чего не избавиться так просто .
Посмотрела сегодня crosstrainer....почитала отзывы и тюф, ну там чтото стоит что уже от 10 предостаточно, но зависит от фирмы....мол некоторые и 20 , а некоторые и 10 , еще тормоза там разные. Ну я выбрала кетлер который в TÜV первое место занял, а так как во мне 49 кг,,,то мне кокраз нормально, да и цена 499.
BLUMENKIND ....а скажи пожалуйста а у тебя сколько стоил, и когда брала.....
http://www.sport-tec.de/cgi/websale6.cgi?Ctx={ver%2f6%2fver}{st%2f3eb%2fst}{cmd%...
вот этот выбрала, пока что....но решение не окончательное, может кто раскритикует??

Только осторожней, не перебарщивайте с тренировкой низа! Ножки и попка будут как супер, а лицо и грудь толстые.

хе. я брала свой за 129,- был уцен╦нный.

на посл.
Подумываю купить тренажер "Easy Shaper". Если верить рекламе,он тенирует большое кол-во мышц.
Есть кто-то,кто разбирается в этом? Стоит покупать или нет? Помогите советом!
И еще, на разных сайтах разница в цене достигает 40 евро. Может быть здесь подвох?

кстате может кому еще пригодится информация. Я значит все выходные бегала по спортивным магазинам, потом всю информацию сверяла, вообщем все говорили одно и тоже. Неважно сколько и них Schwungsmasse. Есть heimtreiner это mit Belastungsregelung von 1-10 Watt, aесть другие вродебы ergometr называются это гогда от 25 до максимум 400. Кстате такие геретики и стоят в фитнесстудио.... В чем суть, там где ватт меньше он выставляется в ручную, когда достигается определенная скорость, то все..... Другие же те что где поболее, те будут сами следить за пульсом и по мере интенсивность повышать нагрузку. Конечно же этот второй вид можно настроить и самой, тоесть, чтоб сильно много не делал...допустим мне не нужно чтоб у меня мышцы как у слона были. .
Но попробывала я первый вид и поняла что это фигня, нагрузка очень слабая, чисто так что есть этот тренажер и попотел вроде.
Вообщем заказала уже Kettler CTR 3. Ура ура.....

Crosstrainer- хорошая вещь

Привет всем.Тоже хочу приобрести Crosstrainer,но не фирмы Kettler,уж больно дорого, одно название что он Кеттлер только половина стоимости герета.Вопрос в следующем-может кто может порекомендовать герет с похожими данными,но дешевле.

ну я тебе могу посоветовать сходить в спортивный магазин и там взять такую тоненькую книжецу. Там стоют все гереты от кетлера. Спроси какие он посоветует. Ты их подметь и ищи такие же только другие по показателям как говорится.
Самое главное тт кетреры сама попробуй, а затем если что дешевле найдеш то тоже сразнивай, как там движения ног идет. это очень важно !!! Должно как бы не по кругу как у велосипеда и овальные удлененные движания.
Да как найдеш марку подешевле задавай в google ,verkäufer beschwerde, aufregungen, testberichte и тд. Если будут плохие отзывы, не трать деньги.
Я например сейчас за то что заказала заплатила 899, доствка бесплатно. В магазине мне предлагали за 1100. Для меня разница в 200 евро есть, иду от нее завтра избавлються куплю шортики и пару маек для занятия на этот герете. Да еще это понятно что за марку ты платиш больше, но ведь это не просто так. Я считаю что ауди нельзя сравнивать в опелем, смысла нет. так же ауди в порше,,,,разные классы и качество. . Можно и попроще купи туфли за 150 и за 50, в одних можно лет 5 проходить, другие через сезон выкидывать.