Могу ошибаться,но Катя любительница себя показать

Каждому сво╦,Миурка...Кому комплименты с конфетами и цветами,кому - по горам лазить и подзатыльники получать...

что есть - то есть.... я и правда... люблю повыпендриваться.... да и не вижу причины себя прятать главное руками не трогать

да без этого у нас в хозяйстве редко обходится... хотя уже 13 страница, а ещ╦ никто не поругался и не посклочился... прогресс!!!

а кому то и то и другое

То ты пишешь

то

Ты сам себе противоречишь. Причем вся твоя аргументация построена именно на таких противоречиях.
Что касается муры и моей глупости относительно питания и аеробных нагрузок, то ,лично у меня, нет проблем ни с мышечной массой ни с подкожным жиром. А у тебя?

я себе не противоречу. а если у тебя не хватает мозгов вместо того чтобы вырывать отдельные слова из контекста все вместе прочитать (или хотя-бы понять огромную разницу между понятиями "не толстеть" и "похудеть как можно быстрее") то я не виноват.
сейчас я в последний раз разложу для тебя весь процесс по полочкам, чтобы у тебя больше и в мыслях не было обвинять меня в противоречиях, а потом обьясню тебе, кто ты:
значит так. анэробная тренировка сжигает большое количество калорий. в первую очередь энергия идет из сахара в крови и гликогена.
пока понятно?
так вот. если дней десять практически не есть углеводов то уровень сахара в крови будет минимальным а гликогена в мускулах после регулярных тренировок не будет вообще.
это надеюсь тоже ясно?
отлично. если запасов гликогена нет, откуда будет браться энергия? правильно, из жира.
и вот только по этому качки перед соревнованиями чтобы сбросить подкожный (именно самый верхний подкожный, чтобы мускулы лучше выделялись) жир не едят углеводов.
никаких противоречий, все логично. вот только некоторые дуры этого не понимают. вместо этого они любят учить ученых.
что касается меня, с мышечной массой у меня определенно проблем нет
а то что касается моего лишнего веса - я просто слишком много ем и слишком мало двигаюсь, вот и все.

Во первых, я слова не вырывал, а процитировал тебе два предложения. Во вторых, что касается этого:

то, разве я с тобой спорил об этом? Спор был о том, что кол-во пищи не является главным фактором набора жира, и что главное - качество пищи и подвижный образ жизни.
Почитай с чего начался спор. Ты писал, что "жрать надо меньше", а я писал, что "следует ограничить кол углеводов".
И последнее если качки, как ты пишешь используют низкоуглев. диету чтобы сбросить подкожный жир, то почему "простой смертный " уменьшив углеводный рацион не может избавиться от жира?
П.С Что касается твоих оскорблении, то я сделаю вид, что я их не заметил. Кто знает, вдруг тебя осенит и ты поймешь как глупо и смешно "писать гадости" собеседнику, которого ты никогда в жизни не видел.
Теперь о твоем лишнем весе. Я не знал, что ты полный и не хотел тебя обидеть, просто мне интересно было знать ты - практик или теоретик.

я писал так, потому-что углеводы совершенно не причем. просто надо есть меньше и двигаться больше.

а почему если качки используют тестостерон чтобы быстрее набрать мышчную массу, простым смертным это не рекоммендуется?
потому-что вредно и чревато. так же и такой способ быстро похудеть. чреват как минимум неприятным запахом кожи, как максимум кетоацидозом.
это во первых. а во вторых, уменьшение углеводного рациона совершенно не причем, двадцатый раз уже обьясняю.
тут практически вообще от углеводов отказываются на время что-бы у организма не было бы выбора кроме как использовать собственные жировые резервы.

одно другое не исключает, Чукчан:)

Да знаю я. Просто пошутил неуклюже...

да цто зе ты с утра неуклюжий такой? невыспался чтоль?

Да не...Приболел,правда...Кстати,глянь на щенков.
http://foto.germany.ru/gallery/177352/img149?profhead=1

у меня тоже есть подобный "дедушка" на работе, у нас программистом работает :))
то конфеты по поводу и без повода приносил, постоянно комплиментами забрасывал (да и сейчас тоже продолжает:))),
каждый раз, как встретимся он мне говорит: "Du siehst schick aus", млин, на работе я выгляжу шик аус:))), вообше абсолютно просто выгляжу,
(nicht mal so wie du ;)). Я ему говорю, Du hast mich schick aussehend noch nicht gesehen" :))) в-общем, каждый раз одно и то же талдычит,
один раз взял мне домой!!! посылку на рождество прислал, такие наборы рождественские, конфеты, печенье, бутылка глювайна,
игрушка такая деревянная, два стакана в форме башмачка, я давай ему в ответ тоже что-нибудь (посылку, конечно, не отправляла:))),
а то не удобно. А он ешё постоянно так упакует красиво, один раз блок сигарет подарил, мою марку, я сначала думала может какие-нибудь
"левые" , не растаможенные, ни фига, самые настоящие, здесь купленные:))
По началу я наивно думала, что это у него отеческое такое чувство:))), улыбалась мило :))), смущалась, потом, смотрю,
интерес у него какой-то не такой :)), то руку мне пожмёт, я аж вскрикну, так больно, то на компе что-нибудь по работе устанавливает
или программу какую-нибудь проверяет и так на мою руку на мышке невзначай своей рукой, млин, накроет, то так как бы по-дружески, ббалин, приобнимет,
и сам какой-то волнуется, то об косяк стола ударится, то в дверь не впишется, плечом ударится
Думаю, маааамааа, не надо нам этого :)) Стало мне это на нервы конкретно действовать, перестала мило улыбаться, всё серьёзно как-то,
пару раз бзыкнула на него, когда он так очвидно ко мне как бы невзначай прикоснётся:)))
отношения то портить тоже не хочется, всё таки человек ничего плхого как бы не делает:))), да и по компу, если что, то тут как тут поможет сразу.
В-общем, как только поняла, что он не просто по-отечески это всё делает, да и не удивлюсь, если он в своих фантазиях меня, хмм, того самого...,
то стал он меня как-то конкректно раздражать почему-то, в-общем одно могу сказать, будешь мило улыбаться, не однозначно себя вести, если у него в голове дурь какая, то не отвяжется, если тебя это грузит, то меняй своё поведение, никакого кокектства или флирта, строго и серьёзно с ним :)))
иначе будет чувствовать твою эту милость и не отвяжется, млин :)))

Кать, он тебе про "ЭТО" прямо намекнет, когда обедать/ужинать с ним пойдеш, чтоб ты потом к началству не пошла и не сказала, что "дяденька тут на рабочем месте ко мне пристает". А так будет личная встреча.......Но я уже прочел что тебе время тратить не хочетса на него. Так что крепись, он ведь еще старой закалки...
Чуть не забыл, может поужинаем вместе?...

ой, какие классненькие!!!!!! пушистые....
и я... давай лечться! с перцем!

Ага... Серого могу отдать...

Ты большой теоретик, не поднявший ниразу штангу. Без запасов гликогена в мышцах, а потом использовав последний резерв гликогена в печени.. ты не поднимиш и 10 киллограм у тебя закружится голова и будет темно в глазах..Чтобы использовать запасы жира, как основной источник может потребоваться до 2 часов при малоинтенсивных занятиях... как бег в течении долгого времени...которые полезны для сжигания жира...теперь скажи на милость, как будет тренироваться атлет да еще 10 дней без углеводов? Механизм включения жира,как источника .. ну никак не включится при силовых упражнениях, как поднятия штанги...без гликогена в мышцах может поднимит пару раз и упадети то при этом используя мышечную массу и уменьшив ее в объеме..
Уж если используют для сжигания жира, например для рельефности...то только с помощью аэробных упражнений...
Ты смотрю большой любитель кушать...так вот попробуй исключить полностью углеводы из рациона пищи в течении двух дней...я тебе гарантирую ты будеш усталым, у тебя будет кружиться голова и ты. ды.
Эх, горе теоретик

я практик и штангу тягал а ты как всегда мудак.
и углеводы из своей пищи я в свое время исключал на три месяца. первые несколько дней немного неприятные а потом вполне нормально.
если мне не веришь, почитай сам: http://www.ironsport.de/KetoTheorie.htm