да ну нафиг.. над собой издеватся... лучше так: поспал хорошо пободорствовал хорошо...:)

вообщето я раньше ночной был человек.. когда небыло необходимости контролировать режим у меня ночь и день местами менялись.. ночью зжил дном спал..

А теперь, днём не спишь и ночью тоже. Или наоборот?

не.. теперь ночю сплю днем работаю:) иначе неразрешают

если несколько дней в дороге, то спать некогда

у меня сосед был такой, летом жара, он и решил поменять местами день с ночью, потом ночами по городу шарахался, людей живущих на первом этаже шокировал

а если такого медвеженка разбудить, то получается медведь-шатун

так что не буди во мне зверя!:) спать не дам!)))

Тогда у нас с тобой много общего!!!!

ето что еще за работа,,на которую 3.30 вставать надо???

У медперсонала такая работа...

тогда какие у нее могут быть вообще вопросы на подобные темы,сама должна знать каким образом себе помочь.

запросто; я липчно после него просыпаюсь сама через 8 часов, так что если нет столько времени спать- лучше не надо; прими тогда это время есть, на следующий вечер засыпаешь снова лучше, даже без него. т.е. не надо каждый раз принимать, только периодически, и сон со временем восстанавливается

разозлюсь, ваще не усну

пасиб! буду постараться!

а мне мелатонин не помогает, только зря купилаМогу загнать не по спекулятивной цене

Бессонница. и всегда у Вас так или иногда?
я если сильно набегаюсь, то тоже не засну из-за переутомления. А если стресс, то не засну из-за гложащих мыслей. Ни валерьянка, ни мелатонин не спасает. Уже все перепробовала и ничего не действует. Только снотворное, но я их не употребляю. Вот так и не сплю. Скоро на немецкий рынок выйдет снотворное Orexin-RA-1 , но это будет в 2012 году. Оно продлевает глубокий сон и утром не чувствуешь себя как выжатый лимон. Уже жду не дождусь .

если не помогает значит подделка.
мелатонин действует на всех млекопитающих.

Кофе хочеш?:)

нет, ну в сон тянет, усталость наваливается, а заснуть не могу т.к. думу думаю(телом бы заснула, а голова не спит), а если и засну, то утром голова болит. Заказывала американский через Интернет