Все мы в повседневной жизни (да и в виртуальной тоже) замечаем, что людям далеко не всегда удается справиться со своими эмоциями.
Я например человек излишне чувствительный и эмоциональный. Что самое неприятное, имею склонностъ накапливатъ негатив, и терпеть, вместо того чтобы реагироватъ сразу.
Истеричной натурой близкие меня не считают. Но тем не менее всплески моей яркой эмоциональной реакции доставляют много беспокойства мне и другим.
Почему же так происходит? Какие на этот счёт мнения у мужской и женской половины "ОнОна"? Есть ли проверенные способы утихомиривания внутренних/внешних бурь?

Ага! Писать правду!
Это была шутка, так что не начинай ничего накапливать

Удачно шутишь...

Нуу, по поводу такой вспыльчивости натур мы с тобой похожи!
Происходить сие может по самым разным причинам: постоянный стресс; гормональные дисбалансы и много всего еще.
А бороться как?
Я Валокордин пью. Или другие успокаивающие. Правда, это уже в крайнем случае, а так - само проходит...

Ну ведь ты поняла теперь свою ошибку, осознала.
Реагируй сразу, или почти сразу. Дай ч╦тко понять, что тебе не нравится.
В корректной форме, разумеется, в шутливой мож, у тебя же неплохо с юмором.
И копить будет нечего.
А то чел ни сном не духом, может и не задумывается, что тебе что-то не нравится,
думает, вс╦ нормально, а ты вдруг, ни с того ни с сего (с его точки зрения) - рраз - и психанула.

сложный вопрос, способы конечно есть, но насколько они эффективны, сложно сказать...

Кстати вот, мож кому-то полезно будет, если не в лом досмотреть:
http://russianremote.com/1284.html

Ух ты! Аленка, приятно видеть, что ты иногда можешь писать своими словами, да еще так много и так честно! Респэкто

Против природы не попрёшь, Птича И надо ж было такими родиться , а...
А успокоительные это не очень хороший метод. Спорт наверное - оптимальное решение. Жаль многие либо таблетки пьют, либо алкоголь(тема тебе знакомая)

у меня выплескивается сразу- раз и все. В основном тут же могу уже заново обьективно посмотреть на ситуацию и успокаиватся. Иногда правда вливается в депресняк - тут знаю что надо побыстрей избавится от способствующих этому факторов и побыстрей лечь спать - на утро как обычно уже совершенно другие мысли и настроение.

Да нет, чел. знает, что не нравится. У мнея вс╦ на лице (и в глазах) написано . Я как открытая книга, в этом проблема . Не всегда коплю в себе, знаю как то вредно и плохо для меня. Но и излишнее открыта...
Непосредтвенность моя меня когда-нибудь погубит

Ага, или дрова поколоть .

Или на форумах над злыми т╦тями издеваться

Поделись пожалста ))

Мало ли шо где написано. А ты скажи таким тихим и глухим голосом "Нэ буди во мне звЭря..."

Да я ещ╦ и не так умею:)) Жаль никто не видит :)))))

Эт хто у нас тут злой?

Правилами форума запрещено переходить на личности :)))) но думаю, что злюк видно невооруженным глазом :))

неправда твоя!..еще как попроешь!
недаром ведь говорится: умение держать себя в руках и сдерживать эмоции - "вот высшее в мире искусство".
Очень часто я сама себе становлюсь ненавистна, если не в "сорвалась", не сдержала своего раздражения, гнва или просто плохого настроения.
Конечно, полезно иногда и высказать всё сразу - но таким образом можно себе до фига неприятелей нажить.
Я считаю так: ко всему нужно относиться проще и с юмором, потому что в мире есть проблемы намного серьезнее, чем те, которые вызывают в тебе такие эмоции.
ну, и, медитацией займись. говорят, помогает.
А вот спорт - согласна! после занятий спортом я всегда либо очень уставшая, либо, наоборот, очень бодрая, активная и веселая.Короче говоря, будьте чем-то заняты!

Методы психической саморегуляции, Аутогенная тренировка, Медитация. идт. Все они скончентрированны на способах контроля своего тела и сознания....

Согласна. А медитация - это не мо╦ . Вот спорт, танцы, игра на пианино - это А ещ╦ очень полезно научится спокойно говорить и пресекать в себе переход голоса на неприятные верхние тональности

Ну, кое-кто из дам бывает резковат.
Но злость - это таже глупость, почти.
А над глупцом издеваться, вс╦ равно что над нездоровым.
Ну так чуть подтрунить... не сильно... и хватит с них.

а вот алкоголь кстати успокаивает лишь на первых порах. Потом человек звереет от одной выпитой капли, к сожалению

твоя правда

Ну вс╦, ввела меня в краску, захфалила Натафка. Спасибо, спасибо. Лестно, весьма лестно

не знаю...я вообще не употребля алкоголь в качестве снятия стресса. Мне сигарета помогает..
А пить - только если в хорошей веселой компании. В остальных случаях просто не полезет.

я заметила эту тэнденцию по парочке знакомых, к сожалению.
Сама я курить бросила - гадость однако еще та, успокоительные лекарства вообще не признаю, они на меня не действуют, да и дома кроме ээээ кажется только витаминчики всякие, больше и дома то ничего нету. Как-то мама отправила меня на какое-то подобие гипноза - для успокоения нервишек - хмммм - не знаю кому-как, но на меня кроме легкой головной боли это не подействовало никак. Так что мои методы совладания с негативными эмоциями - это позитивные моменты:
спорт, сауна, теплая ванна, солярий, кофе в кафешке, музыка или шоппинг

- вот это действительно действенно!
Только мало знаю людей, у которых хватило силы воли воплотить свои знания методов аутогенной тенировки в жизнь...

сауна и музыка -
особенно если это совместить + пара потных девок в парилку.
и пивка еще. холодного.

ага пиво можно заменить зеленым чаем дефки пусть остаются

твои реакции ..ну мягко скажем...неадекватные..происходясчему..
ну за что ты например...выкинула...меня из списка друзей и закрыла..свою личку??
за то что я не поздоровался с тобой в чате...?? да...я то там..был то всего лишь номинально...
а ты сразу...в обидки...:))

вот видишь, истинную причину моего поступка ты понял превратно, и абсолютно неправильно
но мы это ещё обсудим

вот видишь как ты разволновалась отвечая мне..:)) напутала...с транслитом..))

вот я какая эмоциональная вс╦ таки )))

выпивка...успокаивает..

А это вопрос спорный.Меня наоборот на подвиги тянет!

...за дружбу и взаимопонимание

да? Чаще встречаешься с тем что выпивка делает человека восприимчивым и в итоге даже агрессивным

Сер╦га, меня не бойся. Я пью редко, а когда пьяная - сама доброта )))

я с вами теперь за один стол не сяду...после того как вы меня...выкинули из списка..друзей

Ну, тогда извините пожалуйста, если не оправдала Вашего доверия....
...И пить с Вами слишком большая честь для такой как я . Ушла. Прощайте .

да будет вам..я же пошутил ..:)) с вами....всё вино...по белой скатерти..разольёшь..со смеху...

Как чудно, как лепо Сер╦женька! неужели есть еш╦ для такой падшей и недостойной небольшой шанс вернуть Ваше ко мне расположение... ?

да....конечно...за 10 золотых...монеток.:))

Так халуба моя, тибе шо задание дали паприбидняца шоли на форуми?
Хочишь я атминю, я хлавнее
Мине не нравица кагда ты такая.

Типерь по теме.
Нинадо сибя утихамиривать в момент,когда эмоция уже в пути до адресата
Эта уже поздна.
Кахда будит свободное время, проста позанимайся сабой, подумай шо к чему, толька биз прибеднялава,
а то сибя не аткапаешь за ложным чувством вины.

Да уж эмоции, штука тонкая... У меня сегодня на работе был шок моя шефиня, русскоязычная женщина, врач (на первый взгляд очень спокойный, добрый человек) сказала такую вразу что у меня волос дыбом встал Это был последний человек, от которого я ождала такой мат эмоции...

Да, Вы правы... Дома, среди любящих людей эмоциональные конфликты сгладить легко, тем более если двое действительно "милые" и лишь "тешатся".
А если это на работе происходит, и твой начальник абсолютно не старается сдерживать свои проявления гнева или недовольства... А такое сплошь и рядом...
У меня во время рботы в Украине переводчиком был очень уж суровый начальник. Мат в отношении подчинённых был у него обычным делом.
А я как юный борец за справедливость ему однажды выдала:" Я Вашу грубость всерьёз не воспринимаю, Вы просто холерик":))) А он ешё по коридору потом ходил и причитал "Вот, дожился, сотрудники начальника холерою обзывают!!!!""
Потом слава Богу вспышек озверения практически не наблюдалось.

Вы себя недооцениваете, Сергей...

Лучше дать им выход, можно тогда - когда никто не видит. а вот сдерживать их -просто крайне вредно для здоровья. Заболеть можно, если постоянно свои эмоции сдерживать поскольку мы живем в социуме, мы и так очень часто сдерживаем свли эмоции, особенно отрицательные. Ни к чему хорошему это не приводит

есть способы саморегуляции. но это отдельная тема...можно просто подышать, если нельзя отрицательную эмоцию выразить 9набить морду начальнику, к примеру ) Дышать следует глубоко и не делая пауз между вдохом-выдохом...и довольно долго, ну минут 10 как минимум. также помогают физические упражнения...20 упражнений и по крайней мере сдержанная эмоция не вылезет впоследствии в виде соматического заболевания

Аленк!!
Если долго терплю сам, то моему терпению приходит конец!! Вот тогда, просто лучше меня не трогать!! У каждого причуды свои, но надо и меру знать тоже!
А если уж так получилось что мое терпение уже лопнуло, то тогда к етим людям становлюсь жестоким, если они ко мне обратятся!!
Как говорится: не делай плохо и тебе не сделают плохо!

Вот и у меня так. Только у мнея это в эффекте загнутой ветви получается: напряжение увеличивается, сопротивление раст╦т , а потом ветка бь╦т наотмаш сильно и безконтрольно, и главное долго...

А мне бить нельзя, убью сразу!! Пусть лучше такие с моей ненавистью и презрением медленно подыхают!! Что сделал недавно с одной сцукой, так из-за нее и подкаблучнику-подьюбочнику досталось!!!!

Есть ли проверенные способы утихомиривания внутренних/внешних бурь?
А ка-аакжеш конечно есть старый проверенный способ
надо "гондурас" или "гватемалу" зел╦нкой .. мазать.

Алена повеь дома боксерскую грушу или возьми синтезатор и погрузись в сочинение собственных песен(музыка уводит из одного мира в другой)

права, Струнка
А ещ╦ лучше тряпочную куклу с физиономией врага смастерить и дубасить е╦ жестко