Вот парадокс, а может быть судьба, а может просто случайность... Можно назвать это по-разному. А дело в том, что вынимаю сегодня из почтового ящика газету... русская... видно в рекламных целях бесплатно в ящики рассовывали... Открываю и начинаю пролистывать. На очередной странице мой взгляд останавливается на статье, которая называется: КОГДА УШЕЛ ЛЮБИМЫЙ. И это в тот момент, когда голова только и переполнена мыслями о том, как жить дальше а внутри комок сжавшихся нервов еще никак не может расслабиться. Честно говоря ничего для себя нового в этой статье я не увидела, но какое то облегчение все-таки наступило. Может эта статья еще кому-нибудь полезной окажется...
Это ситуация в которую по статистике попадает 35% женщин Германии, но это еще не повод ставить на себе крест.
Не впадайте в отчаяние
Конечно, боль и обида не сразу пройдут. Но в ваших силах облегчить свои страдания. Вот что советует немецкий психолог Эльфи Хорак:
-Позвоните другу или подруге. Выговоритесь.
-Выкиньте его вещи из вашей квартиры, чтобы они не напоминали о разрыве.
-Ищите новые увлечения, интересы, используйте по-другому свободное время.
-Навестите знакомых, с которыми давно не встречались.
-Запланируйте отпуск. Поезжайте туда, куда он не пожелал отправиться вместе.
-Купите обновку. Смените прическу, цвет волос.
-Сосредоточьтесь на работе. Осуществите что-то новое. Или доведите до конца дело, когда-то ╚задвинутое в дальний ящик╩.
-Не вступайте с отчаяния в новую связь. Лучше выдержать паузу. Докажите себе, что и в одиночку прекрасно проживете.
Думайте о хорошем!
Состоянием своего сознания мы притягиваем к себе удачу или неудачу. Мысли о несчастьях влекут за собой реальные неприятности. Отсюда вывод: необходимо научиться контролировать свои мысли, удерживать хорошие и прогонять плохие. Гоните прочь любую мысль о возможной неудаче. Пусть пока это будут только мечты, но в них вы всегда должны добиваться успеха. Особенно нельзя сердиться или предаваться унынию перед сном. Иначе вы как бы запрограммируете себя на ночь, и эта программа не даст вам отдохнуть. Постарайтесь не думать о неприятном, не вести тяжелые разговоры и любыми способами избавиться от плохого настроения. Человек должен уходить в мир сна в состоянии умиротворения, полностью успокоившись.
Хочу еще кое что от себя добавить. Мне часто приходится выступать в роли успокоителя... или наблюдать за тем, как соболезнующие люди пытаются утешить страдающих. Лично для себя я сделала один вывод √ только слова мало чем помочь могут. Необходимо быть действительно хорошим психологом или близким другом, чтобы задеть действительно нужные струнки, но как правило это редко у кого получается. Поэтому лучше всего просто действовать √ например заставить подругу одеться и пойти с ней по магазинам, или потащить ее на дискотеку, или просто вырвать ее из привычной обстановки, пригласив на несколько дней пожить к себе. Причем действовать надо уверенно не поддаваясь на ╚сопротивление╩ страдающего. Такие меры как правило действуют и помогают отвлечься от боли, которая не дает спокойно жить. Пройдет время, боль утихнет, и человек поймет какую помощь вы оказали ему!

Женщины как мороженое √ сначала холодны, потом таят, а потом липнут!

Правильная статейка , и как вовремя
Самое главное - не замыкаться в себе.

Купите обновку. Смените прическу, цвет волос.
Почему-то вспомнилась цитата из <Ally McBeal>
"Каждый раз, когда мне плохо, я укорачиваю свои юбки. Если вскоре ничего не измениться, меня наверняка арестуют."

Может так и надо, сразу переключиться....
Но нужно так же и пережить саму ситуацию, для этого надо время, может и побыть одной...для кого-то нужен один день, для кого-то полгода.....
Но если есть такие друзья, которые вытащат в "люди" - это существенно ускорить процесс адаптации
А вообще, статья - супер!!!

Привет -Eis- и и все присутствующие!
Сначала всех с праздником!
Итак:
О советах психолога.
Как ты сама сказала ничего нового для себя не обнаружила,
как наверное и многие другие, спрашивается чем же
ценны эти советы о которых все знают.
Я не не думаю, что каждый психолог справляется
превосходно со свой личной жизнью, поэтому имеет ли
смысл слушать рассуждение психолога о твой жизни в которой
до этого он не принимал ни малейшего участия.
╚Думайте о хорошем╩
меня покинул парнер, а я должн (а) думать о хороше воистину
чушь. Пережив такое потрясение, человек не в состоянии вообще логично думать.
Контролировать свои мысли это значит,
предпринимать усилия забыть проишедшее, а это опять же
изнурительная постоянная работа мозгов с пережитым и первые
спокойные часы сна придут лишь тогда, когда серая масса окончательно выбьется из сил.
Твоё добавление.
Ты наверное очень хороший человек и тебя хорошо
иметь как друга.
У меня жил кирюха в течении недели попав в такую ситуацию.
Он любил пять минут и следующие пять ненавидел. Что бы мы
не предпринимали речь шла об одном и том же. Я сам думал
что скоро у меня самого крыша поедит. Поэтому подав руку помощи не забывай подумать на сколько ты сама сильна, но об
отказе речи нет.

меня покинул парнер, а я должн (а) думать о хороше воистину
чушь. Пережив такое потрясение, человек не в состоянии вообще логично думать.
Контролировать свои мысли это значит,
предпринимать усилия забыть проишедшее, а это опять же
изнурительная постоянная работа мозгов с пережитым и первые
спокойные часы сна придут лишь тогда, когда серая масса окончательно выбьется из сил.
абсолютно правильно по-моему....просто стараешься не показывать этого окружаюшим....что тоже не всегда получается...а потом постепенно боль уходит....если начинается что-то новое в жизни...что будет лучше...то может быть и не вспомнишь больше об этой боли...нет так будет долго еше ныть.... А психологи такие же люди....они научились понимать психику человека....но управлять...наверное тоже нет...

Привет!
Ну вот наконец настал момент, когда моя рука начертала нечто с чем ты почти согласился
Ты говоришь: Я не не думаю, что каждый психолог справляется
превосходно со свой личной жизнью, поэтому имеет ли
смысл слушать рассуждение психолога о твой жизни в которой
до этого он не принимал ни малейшего участия.
. Знаешь, с одной стороны ты прав, что трудно давериться и принять помощь от человека, который сам не является идеалом и скорее всего в его жизни тоже далеконе все проходит гладко и без проблем. Но есть и другая сторона медали - дело в том, что попадая в трудную ситуацию нас переполняют эмоции и чувства и мы не в силах здраво рассуждать. В такие моменты прекрасно помогает правильный взгляд со стороны. Ведь только посторонний человек может трезво взглянуть на ситуацию и увидеть в ней то, на что твои глаза сейчас закрыты...
Ну и еще одна цитата:
Поэтому подав руку помощи не забывай подумать на сколько ты сама сильна,
обычно у меня сил хватает...

Женщины как мороженое √ сначала холодны, потом таят, а потом липнут!

#8