Вход на сайт
Препараты для похудения - ozempic и прочие
8030 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
nata.win патриот
в ответ leksa 04.05.23 23:43
Питаюсь нормальной здоровой пищей, сладкое мучное не ем..... всю жизнь сидела на диетах
Это ни о чём. Нормальную здоровую пищю тоже можно переедать. Сладкое мучное можно есть. А вот всю жизнь на диетах это нехорошо.
ЧЕСТНЫЙ! подсчёт калорий и БЖУ в теч. достаточно продолжительного времени. Учёт активности. Тогда что то можно вообще сказать.
отягощена кроме климакса последние 25 лет гипотериозом (пью л-тироскин 125).
Принимая заместитель недостаюших гормонов тироксин, ничем не отягощена. Худеется как обычно. (принимаю 112)
Так что пока - скачать эпп для подсчёта каллорий (fatsecret, fddb, myfitnesspal...) и ЧЕСТНО! посчитать пару недель, всё взвешивать и записывать в ГРАММАХ (не 1 среднее яблоко или 1 большое яйцо, а 156 гр. яблоко. 54 гр. яйцо) потом здесь озвучить результат. Ещё хорошо бы паралельно замерить активность (шаги в день).