Вход на сайт
как считать калории?
1403 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Привет всем!
я решила скинуть вес и начать подсчитывать калории. Кто уже проходил такое, подскажите, пожалуйста, как правильно надо подсчитывать?
Например, если блюдо - тушеные куриные ножки(2) с кабачком.
Изначальный вес ножек - около 250 гр, кабачок в сыром виде - 400 гр. Оливковое масло - примерно 2 ст.л, 1 маленькая луковица и полпомидора.
В приложении,которое я установила, даны калории для жареных куриных ножек. Если брать эти калории, нужно ли дополнительно считать калории оливкового масла?
и вообще,я правильно поняла, для подсчета веса надо всегда сырые продукты брать,а не в готовом виде?
спасибо.