Вход на сайт
беременность после 30+,советы
8426 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Mark23 17.03.23 12:40, Последний раз изменено 17.03.23 13:04 (Van Doren)
Передозировка омеги-3 подавляет иммунную систему и систему свёртывания крови. 3 грамма для этого уже достаточно. Исчезни отсюда, бездарь и неуч.
В Японии индекс омеги-3 оптимален при среднем потреблении 320 mg EPA и 570 mg DHA.
Для беременных есть исследования, показывающие пользу одного грамма EPA + DHA. Полезность более высоких доз не доказана.
