Взвешивайтесъ каждое утро после туалета. Как Вам уже посоветовали, попробоватъ отличить скопление воды. Она больше весит, чем жир. Естъ ли отёки?

Сделатъ упор на улучшение или даже восстановление кишечной флоры. Если она повреждена, например, антибиотиком, консервантом и/или синтетическим подсластителеm, то это может приводитъ к резистентности инсулина, преддиабету и ожирению. Кефир, Броттранк, капсулы с полезными бактериями. Квашеная капуста. Естъ препараты, содержащие аж до 20-ти разных полезных бактерий. Здесъ какие-то одна советовала.

Сливочное именно ирландское масло от коров, пасущихся на лугу, вместо пальмового. Оно необходимо для микрофлоры.

Откажитесъ от фитина, т.e. никаких отрубей. Фруктозу пока избегайте. Пока откажитесь от паслёновых на время.

Щитовидку пустъ проверят. Сахар само собой.

Из растительных масел только оливковое и кокосовое. Из орехов лишъ фисташки, макадемия или грецкие немного. Рыбу лучше дикий лососъ из охотского моря 2 раза в неделю. Рис из нетто басмати.

Если надпочечниковая слабостъ, то пишут, что надо обязательно завтракатъ.

Поменьше углеводов особенно сахаров, а побольше овощей кроме покa паслёновых.

П.С. Вы пишите, что кардиологическая хроническая пациентка, Вам надо к кардиологу на контрольное обследование, т.к. это скорее у Вас скопление жидкости.

Увидел, что у кардиолога уже были.