Deutsch

Бег и беговые упражнения

15.01.23 11:38
Re: Бег и беговые упражнения
 
Nata-Leo прохожий
Nata-Leo
в ответ Botanist 07.03.21 16:46, Последний раз изменено 15.01.23 11:42 (Nata-Leo)

Всем салют! Мои фавориты больше подходят начинающим и тем, кто скорее для здоровья бегает, чем для спортивных достижений.

Всю жизнь не любил бегать, занялся только ближе к пенсии и вдруг понравилось. Ролики по-английски, но понятны и без языка.


С этого образцово-показательного белозубого американца я начал, тут азы:


А вот упражнения на растяжку. Конечно не самое крутое развлечение, но мне они просто необходимы после каждой пробежки, хотя бы 5-10 минут.
Иначе то там прихватит, то здесь заболит и не бегается.

 

Перейти на