Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

8228 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

06.01.23 12:27

Re: Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?

Simple Nothing is f*cked

Не особо, но я и не пытался. Однако же, становая в полтора веса для моих предпосылок было не так и плохо, я считаю ;)

А вот сын мой, дрыщ, за год набрал 10 кг мяса без всякой химии. Просто жрал как не в себя и тренировался 5 раз в неделю.

Вообще в этом плане очень хороший пример есть у Джеффа на канале - его ученик Джесси.

Перейти на