Вход на сайт
Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?
8228 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ antondo 27.10.22 07:07
что хорошо в тренировках с собственным весом, их можно делать в принципе хоть где и хоть когда. Детям на это нравится смотреть, во всяком случае еще в младшем школьном возрасте они и за компанию пару упражнений сделают.
Если добавить гантели, то можно и не ходить по залам, сэкономить это время поездок туда-сюда.
Мышцы тоже наращиваются, просто немного медленнее. Тело подтягивается в общем.