Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?

Germany.ru → Форумы → Архив Досок→ Спорт

8228 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

27.10.22 21:43

Re: Можно ли накачать мышцы за 1 раз в неделю?

Либераст прохожий

в ответ antondo 27.10.22 07:07, Последний раз изменено 27.10.22 21:43 (Либераст)

Нет, ну на таком физкультурном фоне час в неделю вполне достаточно. Сосредоточиться именно на массе, составить соотв. программу фулбоди, убрать по максимуму разминку, растяжку и кардио из этого часа, и вперед.

Перейти на