Вход на сайт
Какие диеты эффективные ?
16044 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Maleficentt 22.04.22 19:27
Гречка с мясом была на обед сегодня, 200 г - это 300
Гречка имеет 330 ккал в 100 граммах. А у вас 200 г.
Даже, если вы ее "развели" мясом на половину. Это, например куриная крудка 170кк
Итого 170+ 330= 500
500ккал в 200 граммах этой еды.
Не считая масла. Или все сухое отварное ели? Я сомневаюсь.
А если мясо поджаренное, да еще свинина, то легко выйдете на 1000 за прием.
Хоть с гречкой, хоть бэз.😎
