Вход на сайт
Какие диеты эффективные ?
16044 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ egalegal 19.04.22 14:07, Последний раз изменено 19.04.22 14:54 (Van Doren)
1. Диета = система питания. Вполне нормальное слово. Веганская, низкожировая, низкоуглеводная, кето, палео, вегетарианская, средиземноморская... всё это системы питания применимые без каких-либо временных рамок.
2. В какой-то момент надо ж начинать. И все разные, для кого-то работает 1200 ккал, для кого-то голодание, для кого-то отказ от вредных продуктов, а кто-то будет менять свой образ жизни по чуть-чуть. Нет никаких правил. Для еня лично например удобнее с места в карьер.
3. Эффективных и безопасных добавок нет.
4. Интервальное голодание эффективно и полезно, исключить вредные продукты тоже эффективно и полезно.
