Вход на сайт
Бег и беговые упражнения
8866 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Botanist 25.10.21 19:54, Последний раз изменено 08.04.22 16:42 (Botanist)
Хорошая тренировка скоростной выносливости, например на дистанцию 5км. Темп для интервалов такой же как соревновательный на дистанции 2-3км.
Обратите внимание на разминку перед интервалами, это очень важно!