Вход на сайт
Очень хочу побеждать.
5713 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Funkydelic 29.09.21 14:55, Последний раз изменено 29.09.21 15:00 (confetas)
Ну здесь совета спрашивает конкретный человек, который только начал бегать, и бегает по полчаса в неспешном темпе.
Ничего ей не "обязательно" есть перед тренировкой. Если хочется, и не мешает бежать, то можно и перекусить. Я сам больше люблю тренироваться с пустым желудком, а есть иногда сразу после, иногда через пару часов.