Вход на сайт
Худеем к лету 2021
112051 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Dauua 03.03.21 12:31
Кстати, недавно смотрела документальный, вечный спор, что лучше, меньше повотрений больше вес, или больше повторений меньше вес. Обе группы женщин нарастили мышечную массу, при условии конечно,что мышца и в том и в другом случае утомляется при тренировках.
Просто меньше повторений и больше веса занимает меньше времени и в этом плане выгоднее.
Чему бы жизнь нас ни учила, а сердце верит в чудеса...