Вход на сайт
подскажите удобную считалку калорий
3128 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ юлюся 06.01.21 21:24
Тратятся/расходуются эти 100 грамм за час?
За час тратится количество калорий примерно равное весу, если не двигаться. Чуть больше если много мышц, чуть меньше если много жира. Допустим у меня расходуется примерно 80ккал/час. Если бы это был чистый жир, то его расходовалось бы всего чуть больше 10г. Если это глюкоза из гликогена, то это 20г + 60-80г связанной гликогеном воды. В реальности мы сжигаем смесь жира и глюкозы, но плюс к этому вода уходит с потом, дыханием и мочой, так что для моего веса в среднем за час вес падает на 100г. Поэтому, чтобы не взвешиваться весь день, я могу просто взвеситься утром и рассчитать когда я достигну нужного веса. Сегодня утром вот было кило двести лишних, поэтому сегодня я есть
не буду, буду только пить чай-кофе...
