Вход на сайт
Бег по утрам, вечерам. 🏃♂️🏃♀️
10752 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Церковка 19.09.20 07:03
Бег тренирует сердечную мышцу. Это единственный метод, который её тренирует. Во время бега развиваются коллатерали - капиллярные сетки, снабжающие миокард, что способствует лучшему кровоснабжению. У бегунов сердце реже сокращается, а значит и меньше изнашивается, поэтому бег прежде всего полезен для сердца.
Ruhm den Helden!