Ох да, любая выдвижная доска - убийца. Пол часа - час и всё, можно отдыхать от компьютера. Хороший способ отучить детей подолгу сидеть или сделать их инвалидами с раннего возраста...

К написанному выше добавлю - если человек взрослый и рости уже не собирается, то вымеряйте оптимальную высоту для стола и кресла и покупайте широкий стол, на который можно поставить монитор/ы, положить клавиатуру и где ещё остаётся место нормально положить руки так, чтобы локти полностъю лежали на столе, а осанка при этом была прямая, т.е в идеале - заехать на кресле под стол и не дышать. Ну и растояние от экрана до глаз примерно 1,2-1,5х от диагонали, дабы глаза не портить (на 24дюймовый примерно метр считается идеальным). Всё остально - как хочется, но в какой-нибудь шкаф системную башню лучше не запирать, особенно летом.

Кстати, стол для программиста ничем не отличается от стола начинающего пользователя или игрока в пасьянс если что. :)