Вход на сайт
Непереносимость лактозы и фруктозы в комплекте.
6900 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Alesto 01.06.20 22:55
если знаете немецкий, то можете почитать на специализированных сайтах по фруктозеинтолеранц. Там несколько трюков. В острой фазе рекомендуют строгое ограничение фруктозы, а затем можно добавлять в рацион те фрукты, которые пропорционально содержат в себе больше глюкозы, чем фруктозы.
Также можете хитрить и добавлять дополнительно декстрозу/глюкозу к богатым фруктозой фруктам, таким как яблоки и груши.
для похудения лучше всего овощи потреблять. тот же огурец с доказанным эффектом похудения.