В школе и после, до 18-ти было где-то -5, 5 и -5, 25. Потом в 18 лет носила линзы, через год стало -4, 75 и -4, 5. Линзы носила лет 12, потом только очки, т.к. работала на компьютере, линзы к глазам прилипать стали. До сих пор зрение осталось такое же.

А про эти упражнения, которые на видео Лумира советует, я еще в России лет 20 назад слышала. Я их тоже начинала делать, но из-за работы на компьютере не могла полностью , т.к. там еще нужно учиться без очков ходить и зрение не напрягатъ. На работе невозможо было. Но в свободное время я все время делала и делаю, может поэтому больше и не падает. Без очков к сожалению не могу ходить - надо за детьми следить, но иногда на улице снимаю. Упражнения очень хорошие.

Есть еще очки-тренажер, привезла из России. Но, честно говоря, забываю про них. Одна знакомая сказала, что у ее дочери в России с этими очками зрение улучшилось. Не знаю правда, какой минус у нее был - какой стал.