Вход на сайт
Гипервитаминоз? Тревожность?
3794 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Старуха Изергиль 23.05.20 14:04
Может, двигаетесь мало, а едите много? Или пища слишком тяжелая?
Про витамины я ничего не знаю, я никогда их не принимала. У меня рецепт - физическая активность, хорошая легкая пища домашнего приготовления, интересы (сейчас вот на природе, в саду), хобби (языки изучаю, для интереса).
Режим очень важен: вставать пораньше, есть в одно время, выделить несколько часов на прогулки (взять цели: дойти туда, забраться вон на тот холм, обойти вокруг вот этого озера и т.п.). Как-то себя дисциплинировать. Вся хандра (есть нет заболеваний) от того,что мало впечатлений, полученных активным путем (не через ТВ).