Вход на сайт
Бессонница . Insidon
2495 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ crumb-lu 29.04.20 07:59, Последний раз изменено 29.04.20 09:04 (appro)
надо первым делом установить программы-фильтры от синего cвета на сотовом и компе. Если смотрите телевизор, то приобрести специалъные недорогие очки, которые его фильтруют.
перед сном убирать свой сотовый от себя на 2 метра. за ненадобностью отключать на нём функции навигатора, вай фая и мобильного интернета. Вай вай модем тоже на ночь перед сном отключайте.
Ещё есть безрецептные в аптеках димедрол/Nervo optimed и доксиламин.
oбычно используют в качестве снотворных эти антидепы в очень низких дозах.
Diese umfassen Antidepressiva gegen Schlafstörungen wie Trazodon (25–150mg/d), Doxepin (10–150mg/d), Mirtazapin (7,5–30mg/d) und Trimipramin (10–150mg/d) ein bis drei Stunden vor dem Zubettgehen.
Надо их пробовать и если никакой Вам не покатит, то тогда возможно Вам придётся "садиться" на зопиклон или зольпидем. Они могут вызывать зависимость, но у них зато нету кардиотоксичного действия.